核心提示：在炎熱的夏季是秀出好身材的最佳季節(jié)，不過當(dāng)身上出現(xiàn)了過多的贅肉時(shí)卻是很苦惱的一件事情，只能是照著鏡子感到無耐，之后就會下定決心走上減肥的道路，不少人對減肥有著錯(cuò)誤的認(rèn)識，任何食物都不敢吃，其實(shí)可以吃些低熱量的食物，那么低卡路里減肥食物有哪些呢？

　　在炎熱的夏季是秀出好身材的最佳季節(jié)，不過當(dāng)身上出現(xiàn)了過多的贅肉時(shí)卻是很苦惱的一件事情，只能是照著鏡子感到無耐，之后就會下定決心走上減肥的道路，不少人對減肥有著錯(cuò)誤的認(rèn)識，任何食物都不敢吃，其實(shí)可以吃些低熱量的食物，那么低卡路里減肥食物有哪些呢?

　　低卡路里減肥食物有哪些

　　蘋果是我們生活中很常見的一種水果，并且也是一個(gè)卡路里很低的食物，有些人用蘋果量身制定了一個(gè)減肥瘦身的計(jì)劃，曾經(jīng)有段時(shí)間也是蘋果減肥法的熱潮，當(dāng)然蘋果確實(shí)是很好的減肥瘦身的不錯(cuò)選擇，蘋果里面含有了豐富的果膠，有利于腸子排毒的速度加快，還有著低熱量吸收下降的作用，并且蘋果里面還含有了豐富的鉀質(zhì)，避免腿部出現(xiàn)水腫的情況，有點(diǎn)硬度的蘋果慢慢的咀嚼，使成分有效的釋放出來，不但讓人有種飽腹感，并且卡路里的熱量也是不高的。

　　當(dāng)然香蕉同樣是生活中很常見的一個(gè)水果，同時(shí)也是低卡路里的一種水果，我們都知道便秘的情況可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┫憬?，使便秘的情況得到有效的改善，香蕉里面含有了食物纖維、鉀以及維他命A等，因此人有著強(qiáng)化肌肉以及利尿軟便的作用，經(jīng)常有便秘以及皮膚干燥的人來 講，可以吃些香蕉，并且香蕉里面含有了糖質(zhì)，吃了之后可快速消化，快速的補(bǔ)充了體力，香蕉吃了之后有種飽腹感，同時(shí)卡路里非常低。

　　低卡路里減肥食物有哪些呢?對于這個(gè)問題相信所有的人都是非常關(guān)心的，想要減肥吃低卡路里面的食物是非常重要的，在生活中低卡路里的食物其實(shí)是有很多的，如香蕉或者是蘋果等，具體的內(nèi)容在以上有介紹，希望可以幫助到大家。

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