減脂秘訣大公開：健康飲食與咖啡的完美結(jié)合
減脂的秘訣其實很簡單：吃健康的食物，盡量選擇加工少的食品。少油少鹽，避免糖油混合物，多吃蔬菜，多喝水。平時可以喝點咖啡，提升狀態(tài)。

今天來上海出差，陰雨綿綿的天氣有點冷。因為中午有拍攝，早晨不能吃太油膩的食物，所以我選擇了KFC的健康早餐和K咖啡。

平時我特別喜歡喝椰乳拿鐵，但糖度有點高，喝起來有負擔。不過這次發(fā)現(xiàn)了一款0糖的椰乳拿鐵，非常適合正在減脂的人。0糖椰乳加上IIAC金獎豆配方，100%阿拉比卡咖啡豆新鮮現(xiàn)磨，既提神又健康，無負擔的減脂期快樂水。

米乳拿鐵也是不錯的選擇，沒入口就能聞到濃濃的米香和咖啡香。0反式脂肪和0植脂末，乳糖不耐受的朋友們也可以放心喝。

吃完早飯就去健身房鍛煉了。不得不說，練前喝咖啡真的能消腫。還試了一下新健身房的單杠，感覺很有趣。不過發(fā)現(xiàn)自己沒有小時候靈活了，以前可以輕松爬好幾個來回，現(xiàn)在一個來回就不行了。

午餐吃的是我超愛的牛油果沙拉，莫名其妙就是喜歡牛油果的味道，又膩又香，補充優(yōu)質(zhì)脂肪。晚餐嘗試了西班牙海鮮飯，雖然好吃，但還是覺得吃那種新鮮打撈不添加什么調(diào)料的更鮮美。所以！歡迎大家來我的家鄉(xiāng)青島吃新鮮海鮮～

祝大家吃好、練好，開心度過每一天！

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