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減脂秘訣大公開：健康飲食與咖啡的完美結(jié)合

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 05:12

減脂秘訣大公開：健康飲食與咖啡的完美結(jié)合
減脂的秘訣其實(shí)很簡(jiǎn)單：吃健康的食物，盡量選擇加工少的食品。少油少鹽，避免糖油混合物，多吃蔬菜，多喝水。平時(shí)可以喝點(diǎn)咖啡，提升狀態(tài)。

今天來(lái)上海出差，陰雨綿綿的天氣有點(diǎn)冷。因?yàn)橹形缬信臄z，早晨不能吃太油膩的食物，所以我選擇了KFC的健康早餐和K咖啡。

平時(shí)我特別喜歡喝椰乳拿鐵，但糖度有點(diǎn)高，喝起來(lái)有負(fù)擔(dān)。不過(guò)這次發(fā)現(xiàn)了一款0糖的椰乳拿鐵，非常適合正在減脂的人。0糖椰乳加上IIAC金獎(jiǎng)豆配方，100%阿拉比卡咖啡豆新鮮現(xiàn)磨，既提神又健康，無(wú)負(fù)擔(dān)的減脂期快樂(lè)水。

米乳拿鐵也是不錯(cuò)的選擇，沒(méi)入口就能聞到濃濃的米香和咖啡香。0反式脂肪和0植脂末，乳糖不耐受的朋友們也可以放心喝。

吃完早飯就去健身房鍛煉了。不得不說(shuō)，練前喝咖啡真的能消腫。還試了一下新健身房的單杠，感覺(jué)很有趣。不過(guò)發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有小時(shí)候靈活了，以前可以輕松爬好幾個(gè)來(lái)回，現(xiàn)在一個(gè)來(lái)回就不行了。

午餐吃的是我超愛的牛油果沙拉，莫名其妙就是喜歡牛油果的味道，又膩又香，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)脂肪。晚餐嘗試了西班牙海鮮飯，雖然好吃，但還是覺(jué)得吃那種新鮮打撈不添加什么調(diào)料的更鮮美。所以！歡迎大家來(lái)我的家鄉(xiāng)青島吃新鮮海鮮～

祝大家吃好、練好，開心度過(guò)每一天！