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達(dá)人力薦的瘦身飲品夏季首選

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 06:50

炎炎夏季，身上如果太多的肉肉，再性感漂亮的夏裝穿在自己身上簡(jiǎn)直“毀三觀”。那么小編這就來(lái)介紹一些瘦身飲品的類別，有普洱茶等，不僅喝起來(lái)美味，并且減肥效果那是非常好的。趕緊來(lái)看看吧，讓你減肥事半功倍。

1、普洱茶

原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

好處：胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖，推薦飲用普洱茶，有效促進(jìn)胃的消化哦！炎熱的夏季是美眉們最需要減肥的季節(jié)，也是減肥的最佳季節(jié)。那么如何減肥最有效呢？夏天減肥一定要選對(duì)方法，比如涼爽的瘦身飲品絕對(duì)是夏季最好的瘦身法寶。不僅喝起來(lái)美味，并且減肥效果那是非常好的。下面小編就給大家推薦5款好喝的瘦身飲品，絕對(duì)是排毒減肥的最佳利器，趕緊來(lái)看看吧。

2、蘋果汁

也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護(hù)心血管健康、防輻射、改善呼吸系統(tǒng)，而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來(lái)，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨(dú)特的果酸可以加速新陳代謝。

3、銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開(kāi)水泡半小時(shí)(開(kāi)水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時(shí)后下冰糖大火燒開(kāi)后關(guān)小火燉1個(gè)半小時(shí)，放入枸杞，再燉半個(gè)小時(shí)。

4、紅茶

紅茶品性溫和，養(yǎng)胃護(hù)胃，一年四季都合適飲用。當(dāng)然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產(chǎn)生清涼感;冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內(nèi)過(guò)多的鹽分、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當(dāng)作每天的茶飲。

5、黑豆?jié){

如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆?jié){，相比常規(guī)的黃豆?jié){，黑豆?jié){對(duì)你來(lái)說(shuō)更有新鮮感和吸引力呢！黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老，能預(yù)防心腦血管疾病?？梢栽诤诙?jié){中混入雜糧，做成五谷豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。

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