懷孕是女人一生中的一個(gè)里程碑，當(dāng)?shù)弥约簯言辛耍约旱男那槌似诖拖矏?，更多的還是對(duì)未來(lái)未知的恐懼。

因?yàn)榕耸窃谶@一刻起，就要負(fù)擔(dān)一個(gè)孩子的一生了。

所以懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們一定要知道這五件事情，就能讓自己的孕期過(guò)得更好。

1、 多喝水

孕期多喝水真的對(duì)準(zhǔn)媽媽有很多好處。首先多喝水能夠增加血容量、組織器官的緩沖和潤(rùn)滑，還能促進(jìn)激素在身體內(nèi)進(jìn)行循環(huán)，提高卵子的質(zhì)量，促進(jìn)分泌宮頸黏液，最重要的是，它能夠幫助準(zhǔn)媽媽去除身體毒素、保證充分母乳、完善肝臟和腎臟功能、護(hù)理皮膚。多喝水的好處太多了，甚至在準(zhǔn)媽媽順利生下小寶寶之后都要多喝水。

2、 多鍛煉

準(zhǔn)媽媽在吃完飯后、看完書(shū)后都可以選擇出去走一走，或者做一些簡(jiǎn)單的鍛煉。因?yàn)?，多鍛煉能夠讓分娩更加容易，還能夠降低準(zhǔn)媽媽分娩期間的疼痛感，幫助媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

3、多給自己拍一些照片

準(zhǔn)媽媽平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候可以多給自己拍一些照片，記錄自己的孕期生活。在生完孩子之后，準(zhǔn)媽媽的身材可能會(huì)走形，看了自己孕期拍下的照片也就會(huì)有動(dòng)力去減去這些肉了。其次，孕期生活是一種難得的體驗(yàn)，能夠通過(guò)照片記錄下來(lái)，在以后的日子里還能夠經(jīng)常拿出來(lái)給自己還有家人們講述這張照片的故事。

4、 無(wú)視所有的偽科學(xué)

每一個(gè)人的身邊總有一些所謂的好心人，他們會(huì)告誡你這個(gè)不能吃，這個(gè)不能動(dòng)，理由就是為了孩子好、為了自己的身體著想，一要他說(shuō)出個(gè)原因又說(shuō)一句是什么專(zhuān)家說(shuō)的。

準(zhǔn)媽媽們一定要相信科學(xué)，相信權(quán)威，不能輕易聽(tīng)信別人。畢竟，每一個(gè)媽媽都是愛(ài)自己的孩子的，誰(shuí)會(huì)做出傷害自己寶寶的事情呢？

所以，無(wú)視所有的偽科學(xué)，保持自己的健康生活。

5、保持心情愉悅

孕期保持心情的愉悅是最重要的。平時(shí)沒(méi)事聽(tīng)一聽(tīng)老公的恭維，讓他來(lái)欣賞自己的各種衣著打扮，因?yàn)榍槿搜劾锍鑫魇┭健?/p>

準(zhǔn)媽媽要始終保持自己的自信心，不要因?yàn)樽约号至?、皮膚差了就不穿好看的衣服了，就把自己打扮成一個(gè)大媽的樣子。

你要知道，懷孕的你是最美的，因?yàn)閼言械呐松砩蠒?huì)散發(fā)著母性的光輝，這個(gè)就是世界上最好的化妝品。

各位準(zhǔn)媽媽們，美好的孕期生活是自己創(chuàng)造的，只有愛(ài)自己的女人才會(huì)得到這個(gè)世界的關(guān)愛(ài)。我們常說(shuō)“愛(ài)笑的女孩運(yùn)氣不會(huì)很差”，準(zhǔn)媽媽在孕期保持良好的心理健康是很重要的，多鍛煉、多喝水，時(shí)不時(shí)給自己拍張照片記錄生活，為自己的小寶寶制作一段小小的vlog，這些都是調(diào)劑生活的很好的方式。在生完寶寶之后，你會(huì)感受到孕育生命的成功的美好的。

希望每一個(gè)準(zhǔn)媽媽都能生下健康的小寶寶！

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