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?胎教四勤助準(zhǔn)媽媽孕育健康聰明寶寶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 20:30

?胎教四勤助準(zhǔn)媽媽孕育健康聰明寶寶

懷孕中的女人是幸福的，沉浸在幸福中的準(zhǔn)媽媽們不要忘記做好胎教工作。那么，你知道如何做好胎教嗎?下面就和小編一起盤(pán)點(diǎn)孕婦養(yǎng)生常識(shí)，教你健康胎教秘笈。希望這些知識(shí)能夠?qū)δ銈兊纳钣兴鶐椭?，下面一起?lái)看看吧。

目錄?孕前準(zhǔn)備準(zhǔn)媽媽如何生出一個(gè)健康寶寶?胎教四勤助準(zhǔn)媽媽孕育健康聰明寶寶懷孕前的準(zhǔn)備工作怎么樣有效備孕孕前注意事項(xiàng)

1?孕前準(zhǔn)備準(zhǔn)媽媽如何生出一個(gè)健康寶寶

　　每個(gè)人都希望自己的寶寶是一個(gè)健康，聰明的孩子，但往往事與愿違。當(dāng)我們準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候，那么孕前的準(zhǔn)備工作一定要做足，這樣才會(huì)生出一個(gè)健康的寶寶。

　　孕前準(zhǔn)備

　　忌同病相“戀”并結(jié)婚生子

　　同病相“戀”并終結(jié)成眷屬的婚姻，是一種極不健全的婚姻。僅從生育上來(lái)說(shuō)，夫妻雙方患有同一種疾病是很容易將這種疾病遺傳給后代的，這就會(huì)嚴(yán)重影響孩子的健康。

　　忌近親結(jié)婚

　　近親結(jié)婚能導(dǎo)致胎兒畸形，孩子智力下降。

　　忌帶病結(jié)婚

　　帶病結(jié)婚后，隨著婚后生活的變化，會(huì)影響夫妻雙方的健康，如果是大病還會(huì)給家庭帶來(lái)危機(jī)和裂痕。更為重要的是，如果在病沒(méi)治好的情況下受孕生子，則很可能會(huì)給孩子的健康帶來(lái)不良影響。

　　忌婚前不進(jìn)行體檢

　　婚前體檢是結(jié)婚所必須履行的手續(xù)，它也是夫妻雙方婚后生活和諧幸福的保障。在婚前體檢中，還可以檢查出夫妻雙方是否有影響優(yōu)生優(yōu)育的問(wèn)題，防患于未然。

　　忌對(duì)生育知識(shí)缺乏必要的了解

　　有不少新婚夫妻由于對(duì)生育知識(shí)缺乏了解，婚后幾年仍不見(jiàn)生子。他們對(duì)此焦急萬(wàn)分，甚至相互埋怨，導(dǎo)致家庭不和睦。

　　忌蜜月懷孕

　　受孕是生子的第一步，此時(shí)夫妻雙方身體狀況直接決定了以后孩子的體質(zhì)。蜜月期間，夫妻的雙方一般都疲勞，而且性生活也不太協(xié)調(diào)，此時(shí)懷孕顯然并非佳。此外，夫妻雙方在酒后、旅游中或過(guò)度疲勞之后都應(yīng)避免懷孕。

　　忌高齡妊娠

　　對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，如果想要一個(gè)孩子的話(huà)就應(yīng)該趁早。女性的佳生育年齡是25到30歲。如果歲數(shù)太大的話(huà)，對(duì)孩子的健康和智力會(huì)有很大的影響。

　　忌懷孕期濫用藥物

　　女性懷孕期濫用藥物，會(huì)直接影響體內(nèi)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，有時(shí)也會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎等現(xiàn)象，所以必須加以避免。確實(shí)需要用藥時(shí)，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切勿濫用。

2?胎教四勤助準(zhǔn)媽媽孕育健康聰明寶寶

　　需要做好的胎教四勤

　　1、勤吃--寶寶會(huì)有好身體

　　從四個(gè)月起，早孕反應(yīng)消失了，胃口越來(lái)越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，包括水果、堅(jiān)果類(lèi)、粗糧等等，以保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)所需。

　　2、勤交流--寶寶會(huì)有好性格

　　六個(gè)月的胎兒有了聽(tīng)覺(jué)，對(duì)外界的氣氛有了感覺(jué)。如果這里充滿(mǎn)和諧、溫暖、慈愛(ài)的氣氛，那么胎兒幼小的心靈將受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充滿(mǎn)敵意的怨恨或者母親不歡迎這個(gè)孩子，那么胎兒就會(huì)痛苦地體驗(yàn)到周?chē)@種冷漠、仇視的氛圍，隨之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內(nèi)向等性格的基礎(chǔ)。

　　3、勤學(xué)習(xí)--寶寶會(huì)有好頭腦

　　懷孕后，很多準(zhǔn)媽媽可能什么也不干，什么也不學(xué)了。我是一直堅(jiān)持到產(chǎn)前一天還在上班，而且在孕中堅(jiān)持學(xué)了很多東西，也看了好些胎教書(shū)。我覺(jué)得如果身體允許，準(zhǔn)媽媽還是應(yīng)該學(xué)而不倦。

　　現(xiàn)代胎教學(xué)認(rèn)為，孕婦和胎兒之間信息傳遞可以使胎兒感知到母親的思想，如果懷孕母親既不思考也不學(xué)習(xí)，胎兒也會(huì)受到感染，變得偷懶。

　　倘若母親保持旺盛的求知欲，則可使胎兒不斷接受刺激，促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育。當(dāng)然有時(shí)伏案工作時(shí)，小寶寶可能會(huì)有點(diǎn)小意見(jiàn)，在肚子折騰得厲害表示不滿(mǎn)，在這時(shí)，我會(huì)站起來(lái)走走，用手揉揉肚子表示愛(ài)撫。

　　4、勤運(yùn)動(dòng)--寶寶會(huì)有好心情

　　胎教還有一項(xiàng)很重要的方面就是運(yùn)動(dòng)。從懷孕五、六個(gè)月開(kāi)始，我就堅(jiān)持每天走路上下班，每趟大概有20分鐘。

　　四種行為實(shí)為胎教的禁忌

　　1、忌不良情緒

　　孕婦的情緒狀態(tài)對(duì)胎兒的發(fā)育具有重要作用。孕婦情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒出生后良好性情的形成。而孕婦在麻將桌前往往精神緊張，大喜大悲，情緒不定，使母體內(nèi)的激素分泌異常，造成對(duì)胎兒大腦發(fā)育的危害。因此，孕婦要格外注意精神衛(wèi)生，使自己精神愉快，心情舒暢，對(duì)生活充滿(mǎn)希望。

　　2、忌不合理的語(yǔ)言教育

　　語(yǔ)言教育時(shí)，孕婦可用中度音量向腹內(nèi)的胎兒親切授話(huà)，或吟讀詩(shī)歌，或哼唱小調(diào)，或計(jì)算數(shù)字。如此都會(huì)給孩子留下美好的記憶，切忌大聲粗暴地訓(xùn)話(huà)，這樣會(huì)造成胎兒煩躁不安。等胎兒生下來(lái)以后，會(huì)變得十分神經(jīng)質(zhì)，以至對(duì)語(yǔ)言有一種反感和敵視態(tài)度。

　　3、忌不合理的運(yùn)動(dòng)教育

　　運(yùn)動(dòng)是很有效的一種胎教方式方法，但是不合理的運(yùn)動(dòng)就是胎教中的大忌了。與胎兒做運(yùn)動(dòng)聯(lián)絡(luò)時(shí)，要輕輕撫摩胎兒，每天2～4次為宜，有時(shí)胎兒也會(huì)不遵母命，此時(shí)就要耐心等待，不要急于求成。做運(yùn)動(dòng)胎教時(shí)，動(dòng)作不宜過(guò)猛。

　　4、忌噪聲

　　噪音能使孕婦內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，從而使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過(guò)剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。噪音對(duì)胎兒有如此嚴(yán)重影響，因此，孕婦要警惕身邊的噪音，不要受噪音影響，更不要收聽(tīng)震耳欲聾的刺激性音響。

　　幫你了解這四種常見(jiàn)胎教的好處

　　1、音樂(lè)胎教

　　這對(duì)胎兒智力開(kāi)發(fā)有特殊的功能，音樂(lè)是孕婦與胎兒建立感情聯(lián)系的紐帶，溫靜、動(dòng)聽(tīng)、悅耳的輕音樂(lè)，能使母親得到美的享受，給胎兒以安寧感，可使胎兒心律平穩(wěn)，對(duì)胎兒大腦發(fā)育是個(gè)良好的刺激。神經(jīng)生理學(xué)者認(rèn)為，優(yōu)美健康的音樂(lè)，能促進(jìn)孕婦分泌酶和乙酰膽堿等物質(zhì)，能調(diào)節(jié)孕婦血流量和使神經(jīng)細(xì)胞有興奮作用，從而改善胎盤(pán)供血狀況，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

　　2、語(yǔ)言胎教

　　胎兒不斷接受語(yǔ)言波的信息，使其在空白的大腦上增加“音符”。優(yōu)美的語(yǔ)言像花朵一樣美麗，它不但可以刺激胎兒的大腦和生長(zhǎng)發(fā)育，而且可使孕婦自身調(diào)節(jié)，進(jìn)人愉快和寧?kù)o的狀態(tài)。懷孕后期胎兒已具備了聽(tīng)力和感覺(jué)能力，對(duì)父母的言行會(huì)作出一定的反應(yīng)，而且出生后在腦子里形成了記憶。父母與胎兒對(duì)話(huà)時(shí)，就可以采用胎教器具的話(huà)筒，這樣既增加了生動(dòng)的形象，又得到了美好的享受。

　　3、撫摸胎教

　　胎兒不僅需要父母親的語(yǔ)言、優(yōu)美的樂(lè)曲，而且還需要父母的肢體的接觸。通過(guò)撫摸胎兒，把信息輸入胎兒體內(nèi)，引起大腦的刺激。刺激越頻繁，越能使胎兒產(chǎn)生記憶，智力得到開(kāi)發(fā)。撫摸的方法是：孕婦仰臥在床上，全身放松，用手來(lái)回在腹部撫摸胎兒，每天做2～4次，每次5分鐘。一邊撫摸，一邊與胎兒講話(huà)，以增加母親對(duì)孩子的關(guān)心和愛(ài)護(hù)。未來(lái)的父親也應(yīng)該撫摸胎兒，并告訴胎兒是父親在撫摸。

　　4、文學(xué)、書(shū)法、繪畫(huà)胎教

　　用簡(jiǎn)單的單詞，如蘋(píng)果、香蕉、生梨，邊讀音邊告訴形狀、顏色、味道。

3懷孕前的準(zhǔn)備工作

　　1、補(bǔ)充葉酸及一些微量營(yíng)養(yǎng)素

　　即使日常飲食均衡，也很難保證你從中能獲得所有必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。中國(guó)育齡婦女體內(nèi)葉酸缺乏的現(xiàn)象比較普遍，這一點(diǎn)應(yīng)該引起充分的重視。你可以在藥店購(gòu)買(mǎi)葉酸補(bǔ)充劑(或葉酸片)，也可以服用孕期專(zhuān)用多種維生素。但要注意，如果是多種維生素，要確定它所含的維生素A不超過(guò)每日允許的0.77毫克(2,565個(gè)國(guó)際單位)視黃醇當(dāng)量(RAE)，除非它是以β胡蘿卜素的形式存在的，因?yàn)閿z入過(guò)量維生素A可能會(huì)導(dǎo)致新生兒缺陷。如果你不確定該吃哪一種，一定要先咨詢(xún)醫(yī)生。

　　根據(jù)自己的身體狀況，增加某些微量營(yíng)養(yǎng)素的攝?。衡}、鐵、維生素A等微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏不但對(duì)女性身體健康造成影響，還會(huì)直接影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因此計(jì)劃懷孕的女性應(yīng)特別注意這些營(yíng)養(yǎng)素的供給。也可請(qǐng)醫(yī)生幫助診斷，對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況做全面了解，有目的地調(diào)整飲食，重點(diǎn)增加平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素的攝取。

　　2、告別煙酒、及藥物

　　如果你吸煙或吸食毒品，請(qǐng)及早打住。大量研究顯示，吸煙和毒品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。此外，研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響你的受孕幾率。專(zhuān)家建議準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)在孕期避免飲酒，所以在你懷孕前最好就減少飲酒量，尤其是在月經(jīng)周期的最后兩周不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)懷孕了。

4怎么樣有效備孕

　　備孕其實(shí)并不是一件滿(mǎn)目靠運(yùn)氣的事情，若你參考以下小編為你整理出來(lái)的方法，相信一定會(huì)讓你的“好孕”計(jì)劃事半功倍的，那么就一起來(lái)了解吧。

　　1、計(jì)算出排卵日

　　來(lái)月經(jīng)之前的14天開(kāi)始排卵，如果你的生理周期長(zhǎng)度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。一個(gè)卵子一般只能存活12-24小時(shí)，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。精子存活時(shí)間長(zhǎng)達(dá)72小時(shí)，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

　　同時(shí)，也可以通過(guò)機(jī)器來(lái)更準(zhǔn)確、快速地檢測(cè)尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個(gè)小時(shí)。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時(shí)之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

　　2、有針對(duì)性地補(bǔ)充有利于懷孕的營(yíng)養(yǎng)

　　男性體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過(guò)低。減少精子數(shù)量，所以男性應(yīng)該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請(qǐng)多喝牛奶吧!而女性則可以經(jīng)常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會(huì)提升7倍。

　　3、恰當(dāng)姿勢(shì)，助你受孕

　　夫妻不僅要有性生活，而且還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會(huì)將精子帶入子宮。千萬(wàn)不要使用人工潤(rùn)滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

5孕前注意事項(xiàng)

　　1、堅(jiān)持鍛煉身體

　　未準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)堅(jiān)持鍛煉身體，抵御因感冒、風(fēng)疹等病毒侵襲造成的胎兒畸形。未準(zhǔn)媽媽進(jìn)行的身體鍛煉應(yīng)適量，避免參加劇烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，因?yàn)榧?dòng)、緊張的競(jìng)技心理狀態(tài)，會(huì)影響她們生理機(jī)能的平衡，如果必須參加時(shí)，應(yīng)推遲受孕。

　　2、做好孕前營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備

　　妊娠早期胚胎所需要的營(yíng)養(yǎng)，可直接從子宮內(nèi)膜儲(chǔ)存的養(yǎng)料中得到，所以孕前的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備就很重要。為了在孕前調(diào)養(yǎng)好身體，應(yīng)該合理地調(diào)配膳食，多吃各種富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3、避免接觸放射物質(zhì)

　　各種各樣的有害物質(zhì)不僅影響未準(zhǔn)媽媽的身體健康，同時(shí)也會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，是誘發(fā)胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質(zhì)如放射線、鉛、鎘、汞等的人應(yīng)注意檢查體內(nèi)有害物質(zhì)是否超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)，如有超標(biāo)，應(yīng)離開(kāi)此類(lèi)工作一段時(shí)間，待身體各項(xiàng)指標(biāo)值正常后再受孕。

　　4、慎用藥物

　　藥物致畸是造成先天性畸形的一個(gè)重要原因。致畸的藥物一般都能通過(guò)胎盤(pán)直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個(gè)月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內(nèi)有蓄積，就會(huì)胎兒的發(fā)育產(chǎn)生影響。所以，孕前幾個(gè)月用藥必須要謹(jǐn)慎。

　　孕前準(zhǔn)備

　　5、未準(zhǔn)爸爸少穿緊身褲

　　優(yōu)生不只是妻子的事。國(guó)外學(xué)者發(fā)現(xiàn)，男子穿緊身牛仔褲，會(huì)把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管，造成生精功能減退。

　　6、酒后不入室

　　酒的主要成分酒精進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒后受孕，就會(huì)使胎兒的發(fā)育受到很大影響。酒后受孕生出的孩子往往有智力發(fā)育不良、細(xì)微動(dòng)作發(fā)展障礙以及出現(xiàn)各種各樣的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此，準(zhǔn)備懷孕的女性不要飲酒，并勸阻丈夫也不要飲酒。

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