在日常生活中，如果覺得白開水平淡無味，我們可以選擇用荷葉進行泡水，荷葉泡水非常適合現(xiàn)在這個季節(jié)，荷葉在日常生活中是較為常見的，此時我們可以選擇用荷葉進行泡水，我們會收獲以下這些好處。

1、降火

荷葉整體是寒涼的，它具有一定的清熱解毒的效果，用荷葉進行泡水，可以有效的降低我們身體內(nèi)在的火氣，緩解自身出現(xiàn)的咽喉炎，口腔潰瘍等。同時通過用荷葉泡水還可以更好地促進整體的新陳代謝，幫助身體快速的排毒，有效地維持整體的皮膚健康。

2、減少脂肪

荷葉在平日里可以適當?shù)亩嗪?，因為荷葉當中含有荷葉堿和黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)可以更好地促進整體的脂肪代謝，有效的幫助身體消除多余的脂肪，減少身體脂肪在體內(nèi)的堆積，另外長期飲用荷葉還可以有效的達到降低血脂，降低自身。血管內(nèi)在感染的過程中消除了一些心血管疾病，對于控制體重和維持身體健康是非常有好處的。

3、消水腫

荷葉當中含有一定的黃酮類物質(zhì)，這個物質(zhì)能夠快速的刺激身體腎臟的排尿，幫助身體快速的進行新陳代謝，促進身體毒素和廢物排出，幫助身體快速的消除水腫，改善自身出現(xiàn)的濕氣，建議那些早晨起來容易發(fā)生水腫的人可以適量服用。

荷葉雖然好但是其服用也是想要一些禁忌的，不知道的快來了解一下。

首先荷葉不適合孕婦和哺乳期女性，因為荷葉是寒涼的，吃多了可能會給身體早寒氣聚集的情況，另外，對于胎兒也是非常不利的。

其次，荷葉整體是寒涼的，對于那些脾胃虛寒的人要適量飲用，對此不建議大量喝，不然就可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

最后在購買荷葉的時候我們要注意其新鮮程度，避免購買到有污染的荷葉，避免給身體帶來損害。

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