孕期、哺乳期必看‖把母乳喂養(yǎng)說講明白！
孕期準備母乳喂養(yǎng)，
已在母乳喂養(yǎng)的媽媽們別走開，
請收下這篇大干貨，讓你更有信心地面對產后生活！
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本文重點：
孕期的哺乳準備（圖 1）
泌乳原理（圖 2）
產后如何開奶（圖 3）
產后堵奶怎么辦（圖 5）
科學奶量表（圖7）
冷知識點：防溢乳墊怎么用（圖4）
冷知識點：如何提升乳汁質量（圖6）
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?補充一些：
母乳喂養(yǎng)、親密喂養(yǎng)，不是靠媽媽一個人的努力可以完成的，需要全家人共同的努力。
我在產后經歷的開奶痛、漲奶痛、堵奶痛，還有去年羊了一周后都快要沒奶，
春節(jié)期間重新追奶，
簡直可以出一篇喂養(yǎng)辛酸史，
但我堅信，只要堅持、注意方法，沒有問題，
我家人也給予我很多的理解：從不要求我必須純母乳喂養(yǎng)、不給我施加喂養(yǎng)方面的心理壓力、盡量讓我多休息、研究哺乳期的菜譜給我補充營養(yǎng)。
感恩
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哺乳期的生活方面，注意以下幾點會更有幸福感哦：
1.哺乳期也要美美的，多逛街、吃美食、曬太陽
2.要穿哺乳內衣！避免過度漲奶引發(fā)胸部下垂
3.不帶寶寶出門，可以提前用吸奶器把奶吸出來，讓家人瓶喂（適合2月齡后，避免RT混淆）
4.帶寶寶出門的話，可以去有母嬰室的地方逛，或在自己車上哺乳
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哺乳期如果擔心溢乳搞濕衣服，要貼防溢乳墊，不需要去研究橫貼、豎貼，
只需要注意挑選符合圖4特征的防溢乳墊，
我在******，一年大多數溫度都在20幾度，穿1-2件衣服，
真是太有發(fā)言權，
如果不使用，漲奶沒及時喂奶的時候漏出來，會直接兩個大印子
過于尷尬！
如果用了吸水力不強的，晚上睡覺又可能被冷醒，降低我的睡眠質量，所以選對很重要！
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愿在這個“黑白顛倒”的特殊時期，
哺乳媽媽們都能自由地生活！

2023-12-23 19:39

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