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孕期、哺乳期必看‖把母乳喂養(yǎng)說(shuō)講明白！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月23日 22:59

孕期、哺乳期必看‖把母乳喂養(yǎng)說(shuō)講明白！
孕期準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)，
已在母乳喂養(yǎng)的媽媽們別走開(kāi)，
請(qǐng)收下這篇大干貨，讓你更有信心地面對(duì)產(chǎn)后生活！
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本文重點(diǎn)：
孕期的哺乳準(zhǔn)備（圖 1）
泌乳原理（圖 2）
產(chǎn)后如何開(kāi)奶（圖 3）
產(chǎn)后堵奶怎么辦（圖 5）
科學(xué)奶量表（圖7）
冷知識(shí)點(diǎn)：防溢乳墊怎么用（圖4）
冷知識(shí)點(diǎn)：如何提升乳汁質(zhì)量（圖6）
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?補(bǔ)充一些：
母乳喂養(yǎng)、親密喂養(yǎng)，不是靠媽媽一個(gè)人的努力可以完成的，需要全家人共同的努力。
我在產(chǎn)后經(jīng)歷的開(kāi)奶痛、漲奶痛、堵奶痛，還有去年羊了一周后都快要沒(méi)奶，
春節(jié)期間重新追奶，
簡(jiǎn)直可以出一篇喂養(yǎng)辛酸史，
但我堅(jiān)信，只要堅(jiān)持、注意方法，沒(méi)有問(wèn)題，
我家人也給予我很多的理解：從不要求我必須純母乳喂養(yǎng)、不給我施加喂養(yǎng)方面的心理壓力、盡量讓我多休息、研究哺乳期的菜譜給我補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
感恩
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哺乳期的生活方面，注意以下幾點(diǎn)會(huì)更有幸福感哦：
1.哺乳期也要美美的，多逛街、吃美食、曬太陽(yáng)
2.要穿哺乳內(nèi)衣！避免過(guò)度漲奶引發(fā)胸部下垂
3.不帶寶寶出門(mén)，可以提前用吸奶器把奶吸出來(lái)，讓家人瓶喂（適合2月齡后，避免RT混淆）
4.帶寶寶出門(mén)的話(huà)，可以去有母嬰室的地方逛，或在自己車(chē)上哺乳
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哺乳期如果擔(dān)心溢乳搞濕衣服，要貼防溢乳墊，不需要去研究橫貼、豎貼，
只需要注意挑選符合圖4特征的防溢乳墊，
我在******，一年大多數(shù)溫度都在20幾度，穿1-2件衣服，
真是太有發(fā)言權(quán)，
如果不使用，漲奶沒(méi)及時(shí)喂奶的時(shí)候漏出來(lái)，會(huì)直接兩個(gè)大印子
過(guò)于尷尬！
如果用了吸水力不強(qiáng)的，晚上睡覺(jué)又可能被冷醒，降低我的睡眠質(zhì)量，所以選對(duì)很重要！
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愿在這個(gè)“黑白顛倒”的特殊時(shí)期，
哺乳媽媽們都能自由地生活！