導(dǎo)讀：自古以來(lái)，人們都將荷葉作為減肥的良藥。喝一些自制荷葉減肥茶，比如蘑菇荷葉減肥茶、桂香荷葉茶、山楂荷葉茶、茉莉荷葉茶等，讓你在減肥的同時(shí)，更養(yǎng)顏?，F(xiàn)在就來(lái)為你推薦五款自制荷葉減肥茶。

五款自制荷葉減肥茶讓你減磅的同時(shí)更養(yǎng)顏

一、荷葉茶減肥原理

自古以來(lái)，人們都將荷葉作為減肥的良藥。荷葉的主要成分是荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸以及其它抗有絲分裂作用的堿性成份。

荷葉是一種性微溫，味道有點(diǎn)辛辣，無(wú)毒的植物，具有清熱解毒、升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛淤、有利尿防便秘的功效。因此用荷葉做成的荷葉茶具有分解脂肪、消除便秘以及利尿的三大作用。

荷葉茶尤其適合水腫型肥胖、便秘型肥胖以及上身脂肪多并且肉松松垮垮的人群。 

五款自制荷葉減肥茶讓你減磅的同時(shí)更養(yǎng)顏

二、自制荷葉減肥茶

1、蘑菇荷葉減肥茶

原料：100克蘑菇、1張荷葉。

做法：先將蘑菇與荷葉洗干凈，然后將蘑菇放入鍋中，加入適量水，等到沸騰后，放入荷葉煮5分鐘，加入鹽即可飲用。

五款自制荷葉減肥茶讓你減磅的同時(shí)更養(yǎng)顏

2、桂香荷葉茶

原料：1/2張荷葉、50克山楂、2克肉桂、1000毫升冷水、2大匙冰糖。

做法：先將荷葉剪碎，放入水中，然后將其放入爐中用小火燒至水開(kāi)，再放入山楂，煮大概5分鐘，接著加入肉桂以及冰糖，再煮3分鐘即可。

做法：先將山楂洗干凈切成片，荷葉切成絲，然后與決明子一起放入鍋中，加入適量水一起煎煮，過(guò)濾去渣取汁即可飲用。

3、山楂荷葉茶

原料：1張荷葉、15克山楂、15克決明子。

做法：先將山楂洗干凈切成片，荷葉切成絲，然后與決明子一起放入鍋中，加入適量水一起煎煮，過(guò)濾去渣取汁即可飲用。

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4、茉莉荷葉茶

原料：3克茉莉花、3克綠茶、1張荷葉。

做法：先將荷葉切成細(xì)碎狀，然后將以上原料一起放入鍋中，加入適量清水煎煮大概5分鐘即可飲用。

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5、蘆根荷葉茶

原料：1張荷葉、1條蘆根。

做法：先將荷葉切成細(xì)碎狀，蘆根切成小段，然后將準(zhǔn)備好的原料一起放入鍋中，加入適量清水煮開(kāi)15分鐘后即可飲用。

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