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瘦身祛濕寶藏植物，荷葉的8大搭配及禁忌事項(xiàng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 08:44

瘦身祛濕寶藏植物，荷葉的8大搭配及禁忌事項(xiàng)
半夏周末又去西湖邊溜達(dá)了，大片的荷花開的巨美，大家可以出門賞荷啦
荷花作為一個(gè)寶藏植物，荷葉就是祛濕利水擔(dān)當(dāng)，調(diào)脂減肥、清熱消暑都不能沒有它，最適合在夏天使用。據(jù)《本草綱目》記載：荷葉服之，令人瘦劣，生發(fā)元?dú)?，裨助脾胃，減肥瘦身的歷史地位是杠杠的。
那荷葉不單單只是自己好用，和其他藥食搭配，也會(huì)產(chǎn)生更多不同的效果和價(jià)值
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【荷葉加一物搭配】
1?? 荷葉+枸杞：明目醒腦
2?? 荷葉+山楂：減肥消脂
3?? 荷葉+冬瓜皮：利水消腫
4?? 荷葉+決明子：降脂明目
5?? 荷葉+陳皮：清腸排毒
6?? 荷葉+茉莉花：減肥美容
7?? 荷葉+玫瑰：排毒瘦身
8?? 荷葉+桂花：清熱解毒
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【荷葉禁忌及注意事項(xiàng)】??
1?? 脾胃虛寒者不宜服用，易加重脾胃寒氣導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛等反應(yīng)
2?? 身體虛弱者不宜服用，降低人體對(duì)營養(yǎng)的吸收
3?? 女性月經(jīng)期不宜服用，影響血液循環(huán)導(dǎo)致痛經(jīng)等
4?? 孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用
5?? 建議飯前飲用，但應(yīng)避開飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。若飯后應(yīng)間隔一小時(shí)再開始喝。
6?? 不宜過量飲用
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【荷葉食譜建議】
具有清香味，能增香解膩。
?? 在烹調(diào)中常用于制作魚肉等，如荷葉粉蒸肉、荷葉粉蒸雞等菜色，也可與糯米做成荷葉飯、荷葉粥等。
?? 荷葉分為新鮮荷葉與干荷葉，干荷葉需用水泡后回軟后再使用。
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【新鮮荷葉怎么選】
?? 外觀：優(yōu)質(zhì)的荷葉呈圓形，而我們?cè)谑袌錾腺徺I的荷葉大多都是折疊起來的，所以看起來就像是扇形或者是半圓形。
?? 顏色：在挑選荷葉時(shí)，我們應(yīng)該選擇顏色為深綠色或者黃綠色的荷葉，這樣的荷葉比較新鮮，保留了荷葉在池塘生長時(shí)的狀態(tài)。
?? 氣味：把荷葉拿到鼻子前面聞，新鮮的荷葉有一股荷花的香味，如果荷葉聞起來有農(nóng)藥味，那么就說明荷葉上有農(nóng)藥殘留。
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在這個(gè)炎熱的夏日，正是食蓮好季節(jié)，不管是荷葉干茶飲或者是新鮮荷葉食譜，大家可以動(dòng)手做起來，祛濕清腸，保持輕盈的狀態(tài)，讓皮膚棒棒氣色好好，yes~
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