美咯

男性減肥方法

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，34歲）這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)女朋友越來越瘦了，感覺她減肥減的特別容易，我減肥的時(shí)候，時(shí)間上特別的慢老是減不下去。男性怎么減肥？

醫(yī)生回答(1)

譚軍|主任醫(yī)師整形外科 湖南省人民醫(yī)院三甲

病情分析：男性減肥可以做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或者到健身房塑造體型，可以跑步游泳，做俯臥撐，騎動(dòng)感單車等，一定不要喝酒，喝碳酸飲料容易有大肚子。由于男性一天攝入的卡路里比女性多，所以更要通過運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪，晚上不要吃夜宵，也要把晚飯的時(shí)間提前。

2022-04-07 17:30:14

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