原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈 兒科藥學(xué)志玲姐

剛開(kāi)學(xué)不久，就有很多家長(zhǎng)來(lái)咨詢(xún)說(shuō)，孩子放假在家都好好的，這一開(kāi)學(xué)又開(kāi)始三天兩頭的生病，孩子耽誤上課，家長(zhǎng)耽誤工作，真是讓人頭疼。所以家長(zhǎng)想給孩子安排點(diǎn)“補(bǔ)品”，增強(qiáng)孩子免疫力，讓孩子少生病。

那么，在你有這個(gè)打算之前，志玲先給大家來(lái)“排雷”，先跟大家說(shuō)說(shuō) ，哪些產(chǎn)品是真的在讓你花冤枉錢(qián)。

01

這些產(chǎn)品真的能提高免疫力嗎？

① 益生菌提高免疫力？證據(jù)不足。?

有研究表示補(bǔ)充益生菌對(duì)提高免疫力可能有效，但是證據(jù)還不是很足。咱們現(xiàn)在還不知道到底哪些菌種的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。就目前的研究來(lái)看，用益生菌提高免疫力，無(wú)異于「大海撈針」，效果來(lái)得有些虛無(wú)縹緲。

②牛初乳中有抗體？對(duì)人無(wú)效。?

牛初乳里面確實(shí)有營(yíng)養(yǎng)成分，也有很多抗體，對(duì)小牛來(lái)說(shuō)是最好的。

可是，牛患的病和人患病一樣嗎？另外，牛初乳顯然得消毒后才能給寶寶喝，這一消毒，里面的各種抗體就變性了，就是給小牛喝也沒(méi)用了，更別說(shuō)給孩子吃了。

圖片來(lái)源：pixabay

③ 吃點(diǎn)蛋白粉？吃多了可能有害。?

蛋白粉，補(bǔ)的其實(shí)就是蛋白質(zhì)。在日常飲食中，寶寶蛋白質(zhì)攝入通常已經(jīng)足夠。過(guò)量的蛋白也沒(méi)法利用，只會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。另外，攝入蛋白過(guò)多反而會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，對(duì)寶寶身體不利。

④脾 XX凍干粉、蘭XX、匹 X 莫德、轉(zhuǎn)移 X 子、泛X舒？都沒(méi)用！?

蘭菌凈、泛福舒、匹多莫德...... 常跑醫(yī)院的家長(zhǎng)對(duì)這些免疫力藥物如數(shù)家珍。實(shí)際上，它們都沒(méi)有什么用。蘭菌凈和泛福舒是多種細(xì)菌的溶解物，聲稱(chēng)可以小劑量刺激身體產(chǎn)生抗體。但是口服后，這些「小細(xì)菌」還沒(méi)來(lái)得及刺激身體產(chǎn)生抗體，就已經(jīng)被寶寶的腸胃當(dāng)作日常營(yíng)養(yǎng)吸收了。吃這些藥，就相當(dāng)于給孩子小小地加了個(gè)餐，沒(méi)別的效果。

至于匹多莫德，它原產(chǎn)于意大利，風(fēng)靡中國(guó)市場(chǎng)，藥理作用卻一直不清不楚，也無(wú)有價(jià)值的臨床實(shí)驗(yàn)。匹多莫德已經(jīng)被我國(guó)的食藥監(jiān)局勒令修改說(shuō)明書(shū)，要求標(biāo)注「3 歲以下兒童禁用」。

02

免疫力不是你想增就能增的！

我們以為免疫系統(tǒng)像人體的肌肉一樣，通過(guò)刺激它或者補(bǔ)充它需要的維生素，免疫系統(tǒng)就會(huì)變得強(qiáng)大。而事實(shí)上不是這樣的，免疫系統(tǒng)更加復(fù)雜，根本不是「增強(qiáng)免疫力」五個(gè)字所能概括的。

免疫力是一個(gè)通俗的說(shuō)法，通常大家的理解是免疫系統(tǒng)抵抗感染的能力。免疫系統(tǒng)是一個(gè)很復(fù)雜的系統(tǒng)，包含了很多器官、免疫細(xì)胞和細(xì)胞因子，比如皮膚黏膜屏障、淋巴結(jié)、骨髓、脾臟、淋巴細(xì)胞、粒細(xì)胞、抗體、補(bǔ)體、免疫球蛋白、干擾素等等。

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免疫系統(tǒng)的運(yùn)轉(zhuǎn)是很“智能”的，它會(huì)根據(jù)人體受到的威脅情況，比如外部病原體入侵或內(nèi)部細(xì)胞突變，做自我調(diào)節(jié)適配，比如：沒(méi)有發(fā)生險(xiǎn)情時(shí)，免疫系統(tǒng)的作用主要是監(jiān)視和識(shí)別，它也相對(duì)不那么活躍；發(fā)生險(xiǎn)情時(shí)，比如有嚴(yán)重感染，免疫系統(tǒng)就會(huì)動(dòng)員起來(lái)，各種免疫細(xì)胞和免疫因子會(huì)快速增多，對(duì)“敵人”進(jìn)行識(shí)別、殺傷、清除。

所以免疫系統(tǒng)是一個(gè)遇強(qiáng)則強(qiáng)、遇弱則弱、無(wú)事則維護(hù)的系統(tǒng)，它追求的不是保持強(qiáng)大，而是維持平衡。是否需要免疫調(diào)節(jié)，要增加哪些細(xì)胞？補(bǔ)體還是白細(xì)胞？增加多少？目前，科學(xué)上沒(méi)有答案。

03

增強(qiáng)孩子免疫力，不花冤枉錢(qián)！

提高寶寶免疫力的方法，通常都不需要花錢(qián)，即使花錢(qián)也不需要花大錢(qián)！

1.接種疫苗

按時(shí)接種第一類(lèi)疫苗，積極選擇接種第二類(lèi)疫苗：尤其推薦接種13價(jià)肺炎疫苗、手足口疫苗、流感疫苗、水痘疫苗、五聯(lián)疫苗等。疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，但又不會(huì)導(dǎo)致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

2.母乳喂養(yǎng)

推薦喂養(yǎng)到1歲以上，有條件甚至可以到兩歲以上。

3.營(yíng)養(yǎng)均衡

免疫功能想要好，首先得把免疫系統(tǒng)搭建起來(lái)，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要攝入。添加輔食后，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面），蛋白質(zhì)（肉、魚(yú)），纖維素（蔬菜、水果）和奶制品，避免攝入的營(yíng)養(yǎng)成分太單一。

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4.充足睡眠、足量運(yùn)動(dòng)

要增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最好的保持身體健康的方法，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是提高身體免疫力的一個(gè)好方法，兒童日常要堅(jiān)持每天至少1個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能調(diào)整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設(shè)免疫系統(tǒng)。同時(shí)要保證充足的睡眠。

5、環(huán)境不需要絕對(duì)干凈

家里面有少量的病原，可以小劑量地刺激孩子免疫系統(tǒng)，不達(dá)到生病的程度，但能產(chǎn)生抗體。經(jīng)常帶孩子外出接觸大自然。

總之，家長(zhǎng)不必過(guò)于焦慮，大肆購(gòu)買(mǎi)各種補(bǔ)充劑，所有能幫助寶貝們提高免疫力的方法，都是少花錢(qián)且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，這一點(diǎn)上，需要家長(zhǎng)和孩子共同配合完成。

原標(biāo)題：《一開(kāi)學(xué)孩子又三天兩頭的生病，想要增強(qiáng)免疫力千萬(wàn)別花這些冤枉錢(qián)！這4種號(hào)稱(chēng)提高免疫力的產(chǎn)品，都沒(méi)用……》

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