原創(chuàng) 志玲姐的童藥圈 兒科藥學志玲姐

剛開學不久，就有很多家長來咨詢說，孩子放假在家都好好的，這一開學又開始三天兩頭的生病，孩子耽誤上課，家長耽誤工作，真是讓人頭疼。所以家長想給孩子安排點“補品”，增強孩子免疫力，讓孩子少生病。

那么，在你有這個打算之前，志玲先給大家來“排雷”，先跟大家說說 ，哪些產品是真的在讓你花冤枉錢。

01

這些產品真的能提高免疫力嗎？

① 益生菌提高免疫力？證據不足。?

有研究表示補充益生菌對提高免疫力可能有效，但是證據還不是很足。咱們現在還不知道到底哪些菌種的益生菌能提高免疫力，用量是多少，得用多久。就目前的研究來看，用益生菌提高免疫力，無異于「大海撈針」，效果來得有些虛無縹緲。

②牛初乳中有抗體？對人無效。?

牛初乳里面確實有營養(yǎng)成分，也有很多抗體，對小牛來說是最好的。

可是，牛患的病和人患病一樣嗎？另外，牛初乳顯然得消毒后才能給寶寶喝，這一消毒，里面的各種抗體就變性了，就是給小牛喝也沒用了，更別說給孩子吃了。

圖片來源：pixabay

③ 吃點蛋白粉？吃多了可能有害。?

蛋白粉，補的其實就是蛋白質。在日常飲食中，寶寶蛋白質攝入通常已經足夠。過量的蛋白也沒法利用，只會在體內轉化為脂肪。另外，攝入蛋白過多反而會增加腎臟負擔，對寶寶身體不利。

④脾 XX凍干粉、蘭XX、匹 X 莫德、轉移 X 子、泛X舒？都沒用！?

蘭菌凈、泛福舒、匹多莫德...... 常跑醫(yī)院的家長對這些免疫力藥物如數家珍。實際上，它們都沒有什么用。蘭菌凈和泛福舒是多種細菌的溶解物，聲稱可以小劑量刺激身體產生抗體。但是口服后，這些「小細菌」還沒來得及刺激身體產生抗體，就已經被寶寶的腸胃當作日常營養(yǎng)吸收了。吃這些藥，就相當于給孩子小小地加了個餐，沒別的效果。

至于匹多莫德，它原產于意大利，風靡中國市場，藥理作用卻一直不清不楚，也無有價值的臨床實驗。匹多莫德已經被我國的食藥監(jiān)局勒令修改說明書，要求標注「3 歲以下兒童禁用」。

02

免疫力不是你想增就能增的！

我們以為免疫系統像人體的肌肉一樣，通過刺激它或者補充它需要的維生素，免疫系統就會變得強大。而事實上不是這樣的，免疫系統更加復雜，根本不是「增強免疫力」五個字所能概括的。

免疫力是一個通俗的說法，通常大家的理解是免疫系統抵抗感染的能力。免疫系統是一個很復雜的系統，包含了很多器官、免疫細胞和細胞因子，比如皮膚黏膜屏障、淋巴結、骨髓、脾臟、淋巴細胞、粒細胞、抗體、補體、免疫球蛋白、干擾素等等。

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免疫系統的運轉是很“智能”的，它會根據人體受到的威脅情況，比如外部病原體入侵或內部細胞突變，做自我調節(jié)適配，比如：沒有發(fā)生險情時，免疫系統的作用主要是監(jiān)視和識別，它也相對不那么活躍；發(fā)生險情時，比如有嚴重感染，免疫系統就會動員起來，各種免疫細胞和免疫因子會快速增多，對“敵人”進行識別、殺傷、清除。

所以免疫系統是一個遇強則強、遇弱則弱、無事則維護的系統，它追求的不是保持強大，而是維持平衡。是否需要免疫調節(jié)，要增加哪些細胞？補體還是白細胞？增加多少？目前，科學上沒有答案。

03

增強孩子免疫力，不花冤枉錢！

提高寶寶免疫力的方法，通常都不需要花錢，即使花錢也不需要花大錢！

1.接種疫苗

按時接種第一類疫苗，積極選擇接種第二類疫苗：尤其推薦接種13價肺炎疫苗、手足口疫苗、流感疫苗、水痘疫苗、五聯疫苗等。疫苗具有病原的抗原性，能刺激身體產生相應的抗體，但又不會導致疾病，是提高寶寶免疫力非常重要的方法。

2.母乳喂養(yǎng)

推薦喂養(yǎng)到1歲以上，有條件甚至可以到兩歲以上。

3.營養(yǎng)均衡

免疫功能想要好，首先得把免疫系統搭建起來，各種營養(yǎng)物質都要攝入。添加輔食后，每日都要讓寶寶攝入碳水化合物（米、面），蛋白質（肉、魚），纖維素（蔬菜、水果）和奶制品，避免攝入的營養(yǎng)成分太單一。

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4.充足睡眠、足量運動

要增加戶外運動，運動是最好的保持身體健康的方法，同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法，兒童日常要堅持每天至少1個小時的運動，適當運動能調整孩子身體組成的蛋白、脂肪等比例，更好地建設免疫系統。同時要保證充足的睡眠。

5、環(huán)境不需要絕對干凈

家里面有少量的病原，可以小劑量地刺激孩子免疫系統，不達到生病的程度，但能產生抗體。經常帶孩子外出接觸大自然。

總之，家長不必過于焦慮，大肆購買各種補充劑，所有能幫助寶貝們提高免疫力的方法，都是少花錢且需要長期堅持的，這一點上，需要家長和孩子共同配合完成。

原標題：《一開學孩子又三天兩頭的生病，想要增強免疫力千萬別花這些冤枉錢！這4種號稱提高免疫力的產品，都沒用……》

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