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張東升 醫(yī)師

食用獼猴桃具有多種好處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏、保護(hù)心血管等。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：獼猴桃富含維生素 C、維生素 K、膳食纖維、鉀、葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需求。 2.促進(jìn)消化：其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善腸道功能。 3.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素 C 有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，抵御疾病的侵襲。 4.美容養(yǎng)顏：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，延緩皮膚衰老。 5.保護(hù)心血管：鉀元素有助于維持正常的血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，適量食用獼猴桃對(duì)身體健康有益，但需注意個(gè)體差異，部分人可能對(duì)獼猴桃過敏。如果食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

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