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【走路減肥的正確方法時間】

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 14:01

走路減肥的正確方法時間

2020-09-07 11:35:46 ?

走路減肥的正確方法時間

張英 主任醫(yī)師 整形外科?上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院?三甲

步行減肥的正確方法，這是需要時間的，也就是說，每天步行的時間一定要在半個小時以上，而走路的時候步速不要太快，要適度，這也是屬于運動減肥的一種方式，需要長期堅持，才能達到一定的減肥效果，而且效果不會很明顯，但必須要有毅力。

2020-09-08 11:45:45

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學第一附屬醫(yī)院?三甲

平常要想減肥，可以多快走，多走能燃燒身體內(nèi)多余的脂肪，比如每天快走半小時，飯后多跑跑步，都能促進腸胃消化，長期堅持快走對減肥很有幫助。步行不僅有益于減肥，還可以適當?shù)鼐毩曡べせ蜃銎渌\動。

2020-09-08 11:45:45

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