室內(nèi)環(huán)境是人們生活工作的重要場所，是與自然互動過程中，人建立起來趨利避害、工作生活的庇護(hù)所。室內(nèi)環(huán)境對人的影響是長期的，人在不斷改造環(huán)境的同時，環(huán)境因素也不斷的作用于人自身。環(huán)境與健康之間互相關(guān)聯(lián)，良好的室內(nèi)環(huán)境讓人心情舒暢，可以提高機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能，增強(qiáng)抵抗力；反過來，惡劣的室內(nèi)環(huán)境讓人心情沮喪、免疫力低下，讓人健康水平出現(xiàn)下降。

室內(nèi)環(huán)境包括外部環(huán)境、功能布局、通風(fēng)采光、生活習(xí)慣、環(huán)境美化五大部分。

一、外部環(huán)境

不論是工作還是生活，一個環(huán)境的選擇最重要的是外部環(huán)境，也就是選址的問題，選址設(shè)計到地點、交通、氣候、周邊、人文等各個方面，外部環(huán)境舒適、氣候宜人、交通便利、氛圍和諧是一個號的室內(nèi)環(huán)境的基礎(chǔ)。在一個喧鬧不堪、污水橫流的外部環(huán)境中，即使室內(nèi)環(huán)境如何舒適優(yōu)雅，人也沒有在這個地方舒適出心情。

二、功能布局

無論是工作、學(xué)習(xí)還是生活，具有合理的功能分區(qū)和布局的室內(nèi)環(huán)境是讓人心情舒暢的。

如果是居家，則每個住宅有起居室、廚衛(wèi)。臥室朝向要好，不宜過大；客廳要寬敞明亮；廚房方便操作；衛(wèi)生間通風(fēng)順暢。而且功能分區(qū)合理，避免之間相互影響。

如果是辦公室，則開間或者單獨房間的選擇合理，面積的使用效率要高，而且由于工作分工的不同，要有合理的通道設(shè)計，確保每個房間都有通風(fēng)孔。同時由于電器較多，要適當(dāng)?shù)臄[放綠植等。

如果是營業(yè)場所，則需要有合理的動線設(shè)計，引導(dǎo)客戶瀏覽欣賞，同時在擺放上突出各種元素，讓空間顯得活潑靈動，不會造成氛圍沉悶。

三、通風(fēng)采光

一個良好的室內(nèi)環(huán)境是和進(jìn)入的第一感受密切相關(guān)的。如果進(jìn)入的房間陰暗，則人第一感覺很差，如果空氣沉悶污濁，則給人以極差的觀感。

在一個通風(fēng)采光良好的空間內(nèi)，人們的情緒是愉悅的，表現(xiàn)為愿意幫助他人；而在一個沉悶的空間內(nèi)，人們的情緒相對保守，不愿意合作，甚至不愿意溝通。長期生活居住在這樣的環(huán)境中，則人會陷入到習(xí)慣性的負(fù)面情緒中，導(dǎo)致周圍的人際關(guān)系都會出現(xiàn)問題。

四、生活習(xí)慣

每個人都有自己的生活習(xí)慣、工作習(xí)慣，在一個空間內(nèi)，適合自己習(xí)慣的空間讓人愉悅，如為煙民配備了吸煙室、為喜歡茶水的配備了茶水間、為喜歡咖啡的配備了咖啡機(jī)。雖然有些生活習(xí)慣對環(huán)境的影響是負(fù)面的，如吸煙，但對于生活在這個舒適環(huán)境中的人來說，心情是愉悅的。

舒適的生活習(xí)慣對健康的影響要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一些身體上的壞習(xí)慣。人的崩潰是從情緒沮喪開始的。

五、環(huán)境美化

在一個風(fēng)景優(yōu)美、生活便利的地方，有一個功能布局合理、讓人心情舒適的室內(nèi)環(huán)境是讓人不易拒絕的。尤其是在環(huán)境中做一些美化的工作，如擺放了賞心悅目的綠植，播放讓人心情舒緩寧靜的音樂，調(diào)整適合的溫度、濕度，焚一爐好香。

相反不良的室內(nèi)環(huán)境則容易摧殘身心健康。

一、潮濕陰暗：當(dāng)溫度濕度脫離了人體舒適區(qū)域后，人體會長期處于緊張狀態(tài)，逐漸影響人體生理功能，降低抵抗力、增加患病率。如人們長期居住在寒冷潮濕房間里，易患感冒、凍瘡、風(fēng)濕病和心血管系統(tǒng)疾病。對老年人來說，室溫更為重要，老人體內(nèi)產(chǎn)熱少，體溫調(diào)節(jié)功能差，對外界溫度變化不敏感。有時室溫相當(dāng)?shù)?，而老人感覺不到，當(dāng)體溫降至35℃以下時，就會產(chǎn)生“老年低體溫癥”，表現(xiàn)血壓下降，心跳過緩或心律不齊，甚至意識障礙，頸項強(qiáng)直。而在高溫多濕環(huán)境里，人會感到悶熱難耐，疲倦無力、工作效率下降，容易中暑乃至死亡。另外，如居室光線陰暗，視力調(diào)節(jié)緊張，可引起近視，紫外線照射不足，將影響兒童發(fā)育，使佝僂病增加。

二、空氣污濁：據(jù)有關(guān)部門監(jiān)測，室內(nèi)空氣污染比室外更嚴(yán)重。就一天時間分析，早晚尤甚；從超標(biāo)幅度來看，平房污染最重，樓房次之，辦公室最輕。

室內(nèi)空氣污染的來源如下：

1、人的呼吸過程可使室內(nèi)空氣中氧含量減少，二氧化碳和水分含量增多。

2、人體皮膚、衣履、被褥及物品，能發(fā)散出各種不良?xì)怏w與碎屑等。

3、人們談話、咳嗽、噴嚏以及生活活動。能將上呼吸道的微生物和地面、墻面上的微生物及灰塵播散到空氣中。

4、使用煤爐、煤氣或石油汽化氣灶以及生物燃料（木頭、秸桿、稻殼等）做飯、取暖時，燃料燃燒產(chǎn)生有害氣體，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳和懸浮顆粒物。

5、吸煙時產(chǎn)生的煙氣中含有多種有害物，主要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多環(huán)芳烴。

6、室外污染空氣進(jìn)入室內(nèi)時，將其所含的各種污染物帶入室內(nèi)。

室內(nèi)空氣污染對人體身心健康危害嚴(yán)重，當(dāng)二氧化碳的含量達(dá)0.07％時，敏感者就會感到不舒服；當(dāng)二氧化碳含量達(dá)0.1％時，空氣中的其它性狀開始惡化，出現(xiàn)顯著的不良?xì)馕叮藗儠^普通地感到不愉悅?？諝庵杏写罅课⑸锖蜔焿m的污染時，可致呼吸道疾病傳播機(jī)會增加、甚至引起肺癌。

總之，室內(nèi)環(huán)境取決于周邊環(huán)境，但室內(nèi)環(huán)境的營造，對人身心健康有著不可估量的潛在影響。

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