卵巢功能減退竟是因?yàn)橹緝?chǔ)備不足?
近年來(lái),不孕不育問(wèn)題在女性中日益普遍,其中卵巢功能減退是一個(gè)重要的原因。
卵巢功能減退會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降,從而影響女性的生育能力。而有研究表明,脂肪儲(chǔ)備不足可能是導(dǎo)致卵巢功能減退的一個(gè)重要因素。
幾乎每個(gè)女生都在和脂肪“做斗爭(zhēng)”,難道減肥減脂還有錯(cuò)了?跟著小編一起,深入了解下脂肪和卵巢健康的關(guān)系!
了解脂肪家族
這就要細(xì)說(shuō)脂肪了,我們的脂肪分為三種,白色脂肪、米色脂肪和棕色脂肪。
● 白色脂肪
我們平常說(shuō)的減肥是指減掉白色脂肪。白色脂肪是我們身體的能量倉(cāng)庫(kù),當(dāng)我們吃的食物消耗不完,就會(huì)以白色脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。吃的多用得少,是很多人發(fā)胖的根本原因。
● 棕色脂肪
棕色脂肪,則和白色脂肪完全不同,它含有豐富的線粒體,因?yàn)樗哂袑⒒瘜W(xué)能轉(zhuǎn)化為熱能的驚人能力。
人類的嬰兒剛出生時(shí),體內(nèi)有大量的棕色脂肪,但這些原生的棕色脂肪,會(huì)隨著年齡增加而逐漸減少。在實(shí)驗(yàn)?zāi)P椭?,棕色脂肪被認(rèn)為可以調(diào)節(jié)肥胖和糖尿病以及其他代謝疾病。
人體棕色脂肪分布示意圖
● 米色脂肪
除了經(jīng)典的棕色脂肪組織外,科研人員對(duì)米色脂肪的探索也取得了很大進(jìn)展。
米色脂肪被稱為“次生棕色脂肪”,和棕色脂肪相似,也可產(chǎn)生熱量,可以對(duì)脂肪的增加和葡萄糖的穩(wěn)態(tài)產(chǎn)生影響。
要注意的是,米色脂肪不是白色脂肪和棕色脂肪的混合體,但它卻可以由白色脂肪組織轉(zhuǎn)化而來(lái)。
棕色脂肪和卵巢健康
卵巢是女性生殖系統(tǒng)中最重要的器官之一,它負(fù)責(zé)產(chǎn)生卵子并分泌性激素。然而,隨著年齡的增長(zhǎng),卵巢功能會(huì)逐漸減退,卵子的數(shù)量和質(zhì)量也會(huì)下降。
棕色脂肪具有高濃度的線粒體,對(duì)于控制人體的整個(gè)能量代謝至關(guān)重要。
研究發(fā)現(xiàn),棕色脂肪組織移植可以增強(qiáng)衰老小鼠的線粒體功能,促進(jìn)卵泡存活,改善衰老小鼠的卵泡和卵母細(xì)胞質(zhì)量,提高生育能力,并延長(zhǎng)卵巢壽命。
雖然這個(gè)研究目前只停留在動(dòng)物試驗(yàn)階段,但是結(jié)果說(shuō)明棕色脂肪的增加真的能改善卵巢功能與卵子質(zhì)量,并有助于提升生育力!
如何增加棕色脂肪
有些小伙伴可能要問(wèn)了,該怎么做才能得到需要的脂肪(棕色/米色脂肪),而不是白花花的白色脂肪呢?
● 冷刺激
棕色脂肪被認(rèn)為是人類全身能量消耗和體脂的調(diào)節(jié)劑,受冷能直接刺激脂肪組織內(nèi)的細(xì)胞產(chǎn)生更多的線粒體,促進(jìn)棕色脂肪的產(chǎn)生,提高其活性。
● 天然產(chǎn)物
研究表明,EGCG被證明可以刺激棕色脂肪產(chǎn)熱并增加能量消耗。辣椒素及類辣椒素通過(guò)激活 TRPV1 和交感神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)增加棕色脂肪產(chǎn)熱,并減少體內(nèi)脂肪。
● 微量營(yíng)養(yǎng)素
維生素D被充分證明參與各種過(guò)程,如能量代謝、抗氧化、脂肪細(xì)胞分化和細(xì)胞凋亡。肥胖的人患維生素D缺乏癥的風(fēng)險(xiǎn)可能更高。
研究表明,維生素D可以通過(guò)促進(jìn)棕色脂肪活性來(lái)促進(jìn)產(chǎn)熱。
此外,脂肪酸延伸酶3(ELOVL3)對(duì)棕色脂肪中的脂肪酸代謝很重要,它直接受維生素D核激素受體(VDR)的調(diào)控,表明維生素D和VDR在棕色脂肪活性中起特殊作用。
小編有話說(shuō)
雖然減肥可以變得美美噠,但是過(guò)量減掉棕色脂肪不利于卵巢健康。為了擁有健康的卵巢,一定要保護(hù)好棕色脂肪哦~
參考文獻(xiàn)
[1] Wu J, Cohen P, Spiegelman BM. Adaptive thermogenesis in adipocytes: is beige the new brown? Genes Dev. 2013 Feb 1;27(3):234-50.
[2] Zhang H, Fang Y, Gao Y, Zeng X, Lu Z, Liu L, Chen C, Huang J, Li Y. Brown adipose tissue-derived exosomes delay fertility decline in aging mice. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 May 25;14:1180104.
[3] Saito M. Brown adipose tissue as a regulator of energy expenditure and body fat in humans. Diabetes Metab J. 2013 Feb;37(1):22-9.
[4] Noriega L, Yang CY, Wang CH. Brown Fat and Nutrition: Implications for Nutritional Interventions. Nutrients. 2023 Sep 20;15(18):4072.
原標(biāo)題:《卵巢功能減退竟是因?yàn)橹緝?chǔ)備不足?》
閱讀原文
相關(guān)知識(shí)
昆明卵巢儲(chǔ)備功能減退的信號(hào)有哪些?
昆明卵巢功能儲(chǔ)備不足可能和這些習(xí)慣有關(guān)
昆明怎么看卵巢儲(chǔ)備功能好不好?
昆明送子鳥(niǎo)不孕不育醫(yī)院什么是卵巢儲(chǔ)備功能下降?
昆明AMH如何提示卵巢儲(chǔ)備功能下降?
昆明是什么原因造成的卵巢功能減退
昆明送子鳥(niǎo)不孕不育醫(yī)院卵巢功能減退該如何備孕?
昆明5大方法助你評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能
昆明5大方法幫助你評(píng)估卵巢儲(chǔ)備功能
昆明怎么確診卵巢功能衰退?
網(wǎng)址: 卵巢功能減退竟是因?yàn)橹緝?chǔ)備不足? http://www.u1s5d6.cn/newsview419222.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826