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豆制品營養(yǎng)大揭秘！健康美味全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 17:42

豆制品營養(yǎng)大揭秘！健康美味全攻略
姐妹們，今天要給大家分享一波超級營養(yǎng)又美味的豆制品家族！快來看看吧

1?? 熱量：豆?jié){和豆腐都是不錯(cuò)的選擇

2?? 鈣和蛋白質(zhì)：豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐花和納豆都是富含鈣和蛋白質(zhì)的好選擇

3?? 消化順暢：毛豆、豆腐渣和納豆都能幫助你輕松排便

4?? 維生素和礦物質(zhì)：豆芽、納豆和醬油都富含維生素和礦物質(zhì)

特別推薦納豆，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白，還富含大豆異黃酮、維生素和礦物質(zhì)等。納豆不僅能滿足你的味蕾，還能呵護(hù)你的健康，簡直是最佳選擇！

? 這款納豆非常特別，完全沒有臭味，真的是絕絕子?。o臭味且低嘌呤，痛風(fēng)患者也可以放心食用。它選用高品質(zhì)的非轉(zhuǎn)基因黃豆，高蛋白，做出的納豆高活性，滿滿的益生菌和納豆激酶，拉絲也很多，真的太喜歡了！非常適合久坐不運(yùn)動(dòng)的人群。再忙也要記得養(yǎng)生哦，讓我們一起健康食療養(yǎng)生