陳皮有什么作用呢？

1.止咳化痰

陳皮含有大量的揮發(fā)油，具有一定的刺激性，能對人體起到很好的祛痰作用，使人體內(nèi)的痰容易咳出。陳皮揮發(fā)油還能稍微擴張支氣管，具有良好的止咳平喘作用。平時適量飲用陳皮水，可有效預(yù)防和緩解咳嗽、濃痰等身體不適。

2.促進消化

浸泡在水中的陳皮可以為人體提供豐富的揮發(fā)油。該物質(zhì)不僅能促進唾液和胃液的分泌，還能溫和刺激胃，加速胃腸蠕動，促進胃內(nèi)食物的消化吸收。人們經(jīng)常用它浸泡在水中，這可以預(yù)防和緩解消化不良和食欲不振。浸泡在水中的陳皮也可以去除油膩。吃大魚大肉后，及時浸泡在水中的陳皮可以有效減輕胃的負(fù)擔(dān)。

3.緩解胃痛

有胃痛習(xí)慣的人可以用陳皮浸泡在水中，加入適量的紅糖水，對暖胃有很好的效果。如果您堅持一段時間，您會發(fā)現(xiàn)您的胃痛改善了很多。所以有胃痛習(xí)慣的人可以試試。

4.治療感冒

陳皮有出汗的作用，尤其是感冒開始咳嗽的時候，可以用陳皮泡水喝，加入適量的紅糖，可以快速讓身體出汗，從而治療感冒。

5.促進睡眠

陳皮含有香精油，香味獨特，能清醒、安神、促進睡眠。尤其是一些經(jīng)常失眠的人，不妨泡一杯陳皮水試試。

6.淡斑美白

淡斑美白也是人們用陳皮飲用陳皮的重要作用，因為它含有維生素c它可以防止人體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，其他營養(yǎng)物質(zhì)可以促進皮膚細(xì)胞的再生。人們堅持用它浸泡在水中，可以提高皮膚彈性，稀釋斑點，美白皮膚，延緩皮膚老化。

7.美容養(yǎng)顏

陳皮富含維生素C，而維生素C能美容養(yǎng)顏，所以平時用陳皮泡水喝，不僅能很好的排出體內(nèi)毒素，還能促進體內(nèi)血液循環(huán)，起到美容養(yǎng)顏的作用。

8.健脾祛濕

陳皮藥辛苦，進入脾經(jīng)肺經(jīng)。平時在水中喝一些陳皮可以達(dá)到很好的健脾作用，陳皮有很好的燥濕作用，可以去除體內(nèi)的水分。

9.提高身體免疫力

陳皮嘗起來有點苦，可以清熱解毒。人們可以在水中飲用，使身體吸收豐富的維生素和精油。這些物質(zhì)不僅能提神醒腦，還能促進人體新陳代謝，提高人體免疫功能。對人體虛弱、免疫力低下有一定的調(diào)理作用。

10.預(yù)防暈車

很多人都會有暈車的情況，在乘車之前，可以含幾片陳皮在嘴里，然后慢慢吞服，能夠預(yù)防暈車的情況?；蛘呖梢灾苯优菟?，能夠緩解暈車的不適。

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