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陳皮泡水能減肥嗎什么人不適合喝陳皮泡水

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月10日 19:58

看朋友最近在喝陳皮水，說是喝陳皮水能瘦身，于是打算買一點(diǎn)回來泡水喝，可是這陳皮泡水真的能減肥嗎？

陳皮泡水能減肥嗎

有一定效果。

陳皮性溫，有良好的燥濕化痰的功效，對于痰濕虛胖型人群來說，合理的用陳皮泡水喝能起到一定的利水減重的效果，而且陳皮中含有的揮發(fā)油、黃酮類成分，一定程度上能幫助消耗體內(nèi)的油脂，加速脂肪的分解，因此用陳皮泡水喝是有一定的輔助減肥的作用的，不過對有效人群會有一定的限制。

陳皮輔助減肥的效果主要是對痰濕型肥胖人群較為有效，而這類人群主要是因為水液代謝失調(diào)而產(chǎn)生了虛胖現(xiàn)象，因此可以搭配健脾化濕的食材一同食用，這樣能有較好的祛濕效果，常見的食材如薏苡仁、茯苓、冬瓜皮是理想的祛濕佳品。

1.準(zhǔn)備3-5克陳皮，適量沸水，先將陳皮用水輕輕洗掉表面的灰沙，然后將陳皮放入杯中。

2.倒入適量燒開的沸水，加蓋燜泡10分鐘左右，等水變色，溫度適宜后即可飲用，陳皮可反復(fù)沖泡直至味淡，除了單用外，也可以搭配其他食材一起沖泡。

陳皮是植物橘的干燥成熟果皮，其中含有一定的酸性物質(zhì)，用水沖泡后水會帶有一定的酸味，飲用后會刺激胃分泌胃酸，如果本身胃酸分泌旺盛的話，可能會導(dǎo)致胃酸分泌更多，過量的話容易造成反酸嘔吐等不適表現(xiàn)。

陳皮算藥材的一種，然而對于身體特殊的懷孕女性來說，不建議孕期使用藥物，因為其中含有的成分可能會對身體以及胎兒造成一定的傷害，因此這類人群也不要喝陳皮水。