最近幾天胃口不太好，總是覺(jué)得有些濕氣，朋友說(shuō)讓我用紫蘇葉子喝陳皮一起泡水喝，那么紫蘇陳皮水喝了會(huì)有什么作用呢？

理氣健脾

紫蘇和陳皮都入脾經(jīng)，其中陳皮所含的“類檸檬苦素”具有易溶于水，助食物消化的優(yōu)點(diǎn)，而紫蘇作為一種辛溫刺激的食物，有很好的行氣健胃的作用，搭配陳皮一起泡水喝，理氣健脾胃的效果也會(huì)更好。

散寒解表

紫蘇性溫，入肺經(jīng)，其中含有的芳香揮發(fā)性物質(zhì)對(duì)于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒、咳嗽咳痰、頭痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀，能起到發(fā)汗解表、開(kāi)宣肺氣的效果，泡水喝的話搭配陳皮可以增強(qiáng)祛痰功效。

燥濕化痰

陳皮入肺經(jīng)，作為橘的干燥果皮，有很好的燥濕化痰功效，陳皮泡水喝能對(duì)抗組胺所致的支氣管痙攣收縮、川陳皮素所致的支氣管收縮，從而輕度擴(kuò)張氣管，使灌流速度加快，而且所含的檸檬烯具有刺激性祛痰的作用，對(duì)于痰多咳嗽的情況也有一定的緩解。

安胎理氣

懷孕女性妊娠期出現(xiàn)了胎氣上逆、胎動(dòng)不安、胸腹?jié)M悶等情況的話，用紫蘇搭配陳皮泡水喝能起到緩解惡心嘔吐等不適癥狀，而且陳皮所含的揮發(fā)油對(duì)胃腸道有溫和刺激作用，能幫助排除腸道內(nèi)的積氣，從而起到理氣安胎的效果。

解毒

紫蘇具有解毒止嘔的作用，對(duì)于因食用魚蟹等食物而出現(xiàn)腹痛、吐瀉等食物中毒現(xiàn)象的話，用紫蘇泡水或搭配其他食材都能起到解毒功效。

紫蘇陳皮水可以長(zhǎng)期喝嗎

分情況討論。

如果飲用紫蘇陳皮水能緩解或減輕身體產(chǎn)生的不適癥狀的話，在醫(yī)生的建議下謹(jǐn)慎用量服用是可以長(zhǎng)期服用的。

但是一般人群并不建議長(zhǎng)期飲用，因?yàn)樽咸K和陳皮都是溫性的藥材，如果長(zhǎng)期喝的話，可能會(huì)造成身體內(nèi)熱增多，繼而出現(xiàn)口干、上火、便秘等不適情況。

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