一說(shuō)起年齡，很多人就可能非常的苦惱。當(dāng)別人問(wèn)自己的時(shí)候，有時(shí)候還不好意思說(shuō)，但是隨著年齡的增大，就會(huì)出現(xiàn)很多的缺點(diǎn)，比如皮膚越來(lái)越暗沉，臉上也會(huì)有皺紋，身材也是變得越來(lái)越不好。于是就有很多女生就很羨慕娛樂(lè)圈中的女明星們，因?yàn)樗齻儽ｐB(yǎng)的很好，雖然隨著年齡變大，但是身材和容顏還是保持得很好。下面就帶大家來(lái)了解一下我們大家都很熟悉的女神范冰冰是怎么保持的。

40歲范冰冰瘦身成功，體重只有82斤，坦言減肥只靠2點(diǎn)

一說(shuō)起范冰冰我們也是非常熟悉的，就因?yàn)橐粓?chǎng)風(fēng)波很長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有出現(xiàn)在公眾面前。很多喜歡她的粉絲也因此很擔(dān)心她。現(xiàn)在也已經(jīng)過(guò)去了很長(zhǎng)時(shí)間了，網(wǎng)友們也已經(jīng)淡忘，范冰冰也復(fù)出了，而且狀態(tài)看上去也是很不錯(cuò)的。

在照片中我們看到她確實(shí)跟之前有所不同，因?yàn)橹八恢痹诎l(fā)福的路上，上鏡之后也是顯得很胖的，畢竟已經(jīng)40歲的她，或許會(huì)有這樣的過(guò)程。但這樣的形象，也是會(huì)讓許多人去吐槽她。對(duì)于女明星來(lái)說(shuō)，自己的身材和顏值尤為重要，也是她們?cè)趭蕵?lè)圈最有競(jìng)爭(zhēng)力的一點(diǎn)。

對(duì)于女明星的體重，網(wǎng)友們也都是非常關(guān)注的，如果是發(fā)福女明星，會(huì)引來(lái)網(wǎng)友無(wú)數(shù)吐槽。有一段時(shí)間范冰冰的體重更是達(dá)到120斤，這個(gè)數(shù)字讓很多網(wǎng)友都特別吃驚，因?yàn)樵趭蕵?lè)圈中到了這個(gè)體重就已經(jīng)算是很胖的了，為了自己的身材和顏值，范冰冰僅用一個(gè)月的時(shí)間減肥30斤。

就這一點(diǎn)讓很多人都佩服她，為了自己的美麗什么都可以付出，可以說(shuō)一天瘦一斤，很多女生也都是非常羨慕的，都想知道她是怎么減肥的，竟然減得這么快。都在網(wǎng)上留言向范冰冰討教減肥秘籍。其實(shí)我們經(jīng)?？吹剿诰W(wǎng)上分享自己健身照片，照片中看到范冰冰的小蠻腰纖細(xì)，這身材真是太完美了。

范冰冰能月瘦30斤，或許是有些減肥秘籍。她自己坦言：想減肥的話，第一是要控制飲食，多吃一些粗糧，這樣也會(huì)讓我們有飽腹感，而且粗糧也不會(huì)含有太多的熱量，因此將主食換成粗糧，有利于平衡體內(nèi)熱量。

第二是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，從范冰冰的照片中我們也能看出，她在健身房中的訓(xùn)練強(qiáng)度是很大的。為了擁有小蠻腰，馬甲線她可謂是非常努力的。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)有利于提高新陳代謝，可以排出體內(nèi)的垃圾和毒素，達(dá)到減脂瘦身的效果。正因?yàn)榉侗鶡釔?ài)健身，所以她的皮膚一直保持紅潤(rùn)，Q彈，水嫩的狀態(tài)。

結(jié)語(yǔ)：堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能更好的消耗體內(nèi)熱量，鍛煉身體不僅僅是為了減肥，主要還是為了維持健康，增強(qiáng)身體抵抗力，只有身體健康才會(huì)有其它的精彩，如果身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，那么其它一切都免談。返回搜狐，查看更多

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