隨著經(jīng)濟條件的提高，飲食也越來越好。許多愛吃的朋友們，會把大部分的收入放在購買美食上面，食物的味道雖然好，可是食物中的油脂含量高，熱量大，吃多了不光會不消化，還容易導致發(fā)胖。減肥的時候會因為經(jīng)常減不下來，感到倍受折磨。保鮮膜是家里經(jīng)常用到的一種物品，可以用來保鮮食材，也有很多人會用保鮮膜減肥。那么保鮮膜減肥是怎樣的呢？

保鮮膜減肥的方法是先按摩身體的穴位，促進血液循環(huán)，把皮膚表面打濕，撒一把粗鹽在皮膚上，反復揉搓5分鐘左右，皮膚表面發(fā)熱的時候，用保鮮膜裹住，等10分鐘把保鮮膜拿下來，用水沖洗就可以完成了。鹽是可以起熱的，能打開毛孔，促進皮膚血液循環(huán)。保鮮膜裹住皮膚可以讓皮膚表面產(chǎn)生熱量，出汗，達到瘦身的效果。

保鮮膜減肥可以讓身體消耗大量水分，加速油脂排泄，但是長時間用保鮮膜減肥對皮膚是不好的。保鮮膜裹住皮膚的時候，會讓皮膚毛孔沒有辦法呼吸，時間久了會導致毛孔缺少水分，容易引起皮膚疾病，造成皮膚敏感引起過敏體質(zhì)。不要頻繁通過保鮮膜減肥，減肥要注意結合一些合理的方法。

1.跑步：跑步是非常簡單的一項運動。沒有任何局限，不分場合和時間，隨時都可以跑。比如下班的路上，吃完飯后也在家里面跑步，跑步可以加速身體的氣血循環(huán)，達到瘦身減脂的效果。

2.游泳：經(jīng)常游泳的人都知道，游泳全身都在動，雖然在水里面，可是每次游完都特別累，需要消耗大量的體力。游泳是可以減肥的，通過游泳瘦下來，還不容易反彈。

3.瑜伽：很多人練習瑜伽主要是瑜伽很安靜，動作不復雜，不僅可以修身養(yǎng)性，還能讓韌帶更加柔軟，同時，在練習瑜伽的過程中減肥。

關于減肥包括了很多的方法，但是要注意在減肥期間，不能盲目聽信減肥的方式。選擇減肥的方法是要有科學依據(jù)，對身體無害的才能更健康的減肥。減肥期間運動的話，要注意運動量不能太大，可以慢慢的增加運動量，這樣身體能吃得消，也不會感覺太累。

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