義烏市“三減三健”知識測試題

       9月1日，是我國第11個“全民健康生活方式行動日”，國家衛(wèi)計委確定了今年的活動主題是“三減三健，邁向健康”，目的是倡導人們形成健康生活方式，防控慢性病發(fā)生。“三減三健”的健康生活方式，即減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。

全民健康生活方式行動第二階段提出的“三減三健”是指什么？

運動并不是越多越好，依據個人身體情況提倡適量運動，成人每天活動量是多少步?

減少飲食中食鹽的使用量，有利于預防高血病，成人每日鹽的攝入量不應超過多少克？

腰圍反映了腹部脂肪蓄積的程度，如果腰圍超標，則稱為中心型肥胖，判斷成年人中心型肥胖的指標是?

飲食中糖攝入過多是引起齲齒、肥胖、2型糖尿病的風險因素，《膳食指南》推薦每人每天添加糖攝入量不超過多少?

對于成年人來講，可以用體質指數（BMI）來判斷自已的體重是否正常，以下屬于正常體重的BMI值是?

口腔健康是全身健康的基礎，一般情況下，認真完成一次刷牙多長時間比較合適?

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