減肥方法有很多種，不同體質(zhì)的人選擇不同的減肥方法可以獲得不同的減肥效果，今天我們就來看看最新出爐的2019減肥方法排行榜。

在這個以瘦為美的時代，想要瘦身就要選擇一個科學(xué)的減肥方法，其中常見的有藥物、運(yùn)動等，看下2017減肥方法排行榜還有哪些方法。

減肥方法排行榜NO.10 節(jié)食減肥

十大減肥方法排行榜中節(jié)食最不可取，雖然在短時間內(nèi)能快速減肥，但消耗的幾乎都是水分，而且節(jié)食會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，反彈快、易衰老。

減肥方法排行榜NO.9 保鮮膜減肥

保鮮膜減肥在十大減肥方法排行榜中也是不討好，雖然保鮮膜經(jīng)常被年輕人用于局部減肥，但保鮮膜減肥不透氣，在大量燃燒脂肪的同時也讓皮膚變得粗糙，不適合經(jīng)常使用。

減肥方法排行榜NO.8 塑身衣減肥

塑身衣減肥與保鮮膜減肥原理相似，塑身衣勒緊減肥局部使用的是物理減肥，如果勒腰過緊則損害生殖功能，從而產(chǎn)生多種疾病。

減肥方法排行榜NO.7 喝茶減肥

茶葉中富含多種物質(zhì)，兼具減肥和養(yǎng)生功能，在十大減肥方法排行榜中較為安全健康，但茶中的咖啡因等有效減肥物質(zhì)較少，減肥效果并不明顯。

減肥方法排行榜NO.6 外用減肥

不少減肥者對內(nèi)用藥不放心，外用減肥藥應(yīng)運(yùn)而生，十大減肥方法排行榜中外用減肥只要持續(xù)按摩、熱敷便能有效減去脂肪，但外用減肥很難需要持續(xù)堅持。

減肥方法排行榜NO.5 中藥減肥

是藥三分毒，但中藥減肥將毒副作用降到最小，十大減肥方法排行榜中中藥減肥以其靈活快效而聞名，但運(yùn)用中藥減肥時更需對癥下藥，才能指標(biāo)又治本的甩肥肉。

減肥方法排行榜NO.4 針灸減肥

針灸減肥是中藥減肥的延生，針灸減肥作為十大減肥方法排行榜中特殊的一員，只需用針刺激穴道便能達(dá)到促進(jìn)機(jī)體分泌的功能，這種方法更無毒副作用，但需要專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行。

減肥方法排行榜NO. 抽脂瘦身

抽脂瘦身是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達(dá)到吸收脂肪的目的方法，抽脂術(shù)是一個手術(shù)，對健康沒有好處，脂肪堆積與熱量過剩有直接關(guān)系，而熱量過剩卻是因為人體脂肪細(xì)胞過多導(dǎo)致的，因此科學(xué)直接的瘦身法就是減少人體脂肪細(xì)胞，否則肥胖問題將一直得不到解決。

減肥方法排行榜NO.2 運(yùn)動減肥

運(yùn)動減肥不僅減肥更健身，十大減肥方法排行榜中最為便宜，安全無副作用的減肥雖然效果比較慢，但是與合理的飲食相配合后長期堅持下去瘦身效果不容易反彈，長久看來好處也多。

減肥方法排行榜NO. 摩素減肥

最近一款名為摩素的瘦身產(chǎn)品很是火爆，該產(chǎn)品解決了各大減肥方法的缺點(diǎn)，致力于探索最健康的纖體配方，除了擁有魔力般的瘦身功能外還擁有養(yǎng)顏功能，萃取北美金縷梅植物精華深入瓦解頑固脂肪，讓贅肉輕松砍掉，完美曲線立即顯現(xiàn)，同時皮膚還能變得水水嫩嫩有光澤。

減肥注重的是健康、安全、不反彈、效果好，如果這幾點(diǎn)都具備了，那就是減肥的好方法。