保鮮膜能瘦身嗎

保鮮膜能減肥。

保鮮膜減肥法利用的是保鮮膜較低的透氣性，密閉發(fā)汗，使身體局部地區(qū)熱量急劇增加，促進(jìn)排汗從而達(dá)到燃燒脂肪目的。所以，保鮮膜減肥法有一定效果。

保鮮膜只減水不減脂

雖然從上述原理上講，保鮮膜是有一定減肥效果的。出汗后體重可能會(huì)減輕，但這種方式減去的只是水分，并不是脂肪肥肉，其原理和利尿劑差不多，不能從根本上減肥，之后再喝水或進(jìn)食很容易反彈。

所以，保鮮膜減肥不過是曇花一現(xiàn)，只是假象，并不適用長期瘦身。人肥胖的原因是因?yàn)閿z入的熱量超過了身體消耗的熱量，所以說我們減肥需要的是把多余的熱量消耗掉，而不只是排水。

而且，長期這樣失水減體重還會(huì)增加電解質(zhì)的丟失，容易產(chǎn)生疲勞和對(duì)健康不利。

保鮮膜減肥法適宜短期減重者

保鮮膜減肥法雖說只減水并不減脂，但保鮮膜減肥法短期內(nèi)使人因“減水”而減重，對(duì)于一些短期內(nèi)急需減重，如拍廣告、拍婚紗照前采用此法確有一定效果。

不過，保鮮膜減肥法不宜長期使用，且每次使用時(shí)間不宜過長，1小時(shí)左右為宜。

長期用保鮮膜減肥法不可取

長時(shí)間用保鮮膜包裹身體，會(huì)使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學(xué)物品，還容易引起皮膚過敏，對(duì)身體造成種種危害等。

所以，長久采用保鮮膜減肥法并不可取，更不值得提倡。采用保鮮膜減肥法前一定要慎重考慮，以免給自己帶來傷害。減肥最基本的應(yīng)該是減少熱量的攝入，合理的飲食才是最重要的，且配合簡單的運(yùn)動(dòng)效果更佳。

（想知道更多保鮮膜減肥的副作用請(qǐng)參考：保鮮膜減肥的壞處 保鮮膜瘦身危害大揭秘）