裹保鮮膜減肥這個說法非常荒謬，肯定不能夠?qū)崿F(xiàn)。因為人體長胖就是因為每天能量的攝入超過了每天能量的消耗，多余的這一部分就會以脂肪的形式儲存在身體當中。

要想把脂肪消耗掉，從剛才的原理來看，知道應該要反其道而行之，也就是每天能量的攝入要小于每天能量的消耗。通過裹保鮮膜肯定做不到，應該要控制自己每天的能量攝入，同時通過運動來增加能量的消耗，才是比較科學的、合理的減肥方法。

市面上還有一些按摩、甩脂等一些運動，這些方法不可以減肥，只要不涉及能量的收支平衡的減肥方法，都不靠譜。因此，在減肥的過程中一定不要上當受騙。

應該要認真去執(zhí)行飲食計劃和運動計劃，才有可能獲得比較好的減肥效果。并且這兩個事情要持之以恒做，如果做了一段時間就停了，很有可能會反彈。

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