相信很多人聽過保鮮膜減肥法，想嘗試的帥哥美眉們要記得想了解關(guān)于保鮮膜減肥的常識，以免造成反作用。下面是陽光網(wǎng)小編給大家整理的保鮮膜減肥法，供大家參閱!

1、怎么用保鮮膜瘦臉

*作方法:

(1)用水將手和面部打濕,再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽,并且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

注意:臉部皮膚比較嬌嫩,為了避免引起皮膚敏感,先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用),用保鮮膜包住整張臉。

(3)用熱毛巾敷臉1分鐘,再用*毛巾敷臉1分鐘,如此循環(huán)5次之后,將臉部的保鮮膜除去,用溫水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

*作方法:

(1)雙手各拿一撮粗鹽,坐在椅子上,用水打濕腰腹部,將手中的粗鹽均勻涂在腰腹部,然后用拳頭來回推抹腹部5分鐘。

(2)當腰腹部被推抹發(fā)熱時,用保鮮膜裹住腹部,10分鐘后除去保鮮膜,用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

*作方法:

(1)將保鮮膜纏于欲減肥的部位,多為大腿上部及小腹部,纏繞前抹少許清水于身體上,目的是使保鮮膜緊貼身體不易滑落;

(2)喝清水400ml,有利于運動中排汗燃脂;

(3)開始運動,注意心跳及排汗;

4、運動結(jié)束后及時擦干汗,避免著涼。

1、減去的是水分

保鮮膜減肥法的原理和利尿劑差不多，主要是通過減肥身體水分而達到減輕體重的目的和效果，其體重減輕的效果只是減掉的體內(nèi)的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水體重就又恢復原來，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。

2、有過敏危險

同時身體由于被保鮮膜包裹，細胞會因不能正常代謝而過度失水，皮膚被保鮮膜包裹會影響到汗液的正常揮發(fā)，易產(chǎn)生副作用，長時間用保鮮膜包裹身體，會使皮膚無法散熱而使汗液積存在局部，容易引起濕疹、毛囊炎等皮膚病。再加上保鮮膜本身是化學物品，還容易引起皮膚過敏，對身體造成危害。

3、保鮮膜會降酶活*

再說了，脂肪“燃燒”的過程中有許多酶參與，而人體內(nèi)酶反應的最佳溫度在35℃~40℃之間，一旦超過40℃酶活*會劇降，甚至分解。因此保鮮膜裹皮膚造成的局部高溫不一定能促進脂肪消耗，還可能起到反效果。

析出毒素或進體內(nèi)有的保鮮膜本身質(zhì)量不好，我們運動時，腰部產(chǎn)熱，隨著溫度升高，保鮮膜還會有毒素析出，這些毒素就很可能進入到人體里。其實，想減肥最重要的一點就是要消耗的能量大于攝入的能量。所以運動很重要。

4、對人體溫度平衡不利

使得局部溫度升高，容易造成脫去體內(nèi)水分，看上去人瘦了，但并沒有消耗掉脂肪。實際上運動中人體最佳的體溫37.2℃，人為升高體溫反而不利于健康

保鮮膜減肥的副作用有哪些?愛美之心人皆有之，減肥固然能夠擁有苗條的身材，可是千萬要注意自己的身體健康才行哦。只有身體健康了，能達到減肥的效果才是真正的成功。

1、塑纖果：純天然草本植物中(羅夢果、洋車前子、普洱茶等)提取多種有益減肥成分，不含任何化學成分添加劑以及對人體有傷害的成分。并且塑纖果可以加速體內(nèi)脂肪燃燒，一粒塑纖果相當于跑步減肥三個小時，尤其對女*來說塑纖果具有瘦身不瘦胸之功效。綜合來說塑纖果可以達到安全健康有效的減肥效果。

2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。

3、需要加工的食物：這里所說的加工并不是進行深加工，而是在吃之前需要做一點工作。比如帶殼的花生吃之前要剝殼等，這樣的話人們往往就會吃的少一些。

4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。

5、多汁食物：富含水分的食物會讓人很容易產(chǎn)生飽腹感，這樣有助于減少進食量。所以多汁食物可以多吃，如：西瓜、生菜、西紅柿、黃瓜、哈密瓜、蘑菇等。你究竟有多重，會胖到什么程度會沒人要

6、建立良好的生活方式。養(yǎng)成運動的好習慣，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量。

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