環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康，專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。排毒養(yǎng)顏茶是以排毒、養(yǎng)顏為目的所配制的茶飲。精選最具安撫、鎮(zhèn)靜作用的茶葉和天然草本植物，日常飲用，可有效梳理體內(nèi)循環(huán)，促進(jìn)自己減肥，不同程度的失眠者能夠提高睡眠質(zhì)量。睡前飲一杯可舒緩緊張情緒，改善睡眠；有效幫助皮膚新陳代謝，美容健膚。同時對便秘和便秘引起的水腫以及出痘和口臭等有明顯效果。

1排毒養(yǎng)顏的食物

排毒養(yǎng)顏的食物是比較多的，例如洋蔥、杏仁牛奶、無花果、瓜子等都有排毒養(yǎng)顏的功效，而且這些都是日常生活中都比較常見的，所以說平時的時候也要多吃，另外在平時的時候一定要多運(yùn)動，因?yàn)橹挥信藕共攀亲钐烊灰沧钣行У呐哦痉椒?，而且不同年齡段對食物的需求也是不同的，所以說不能盲目的去追求所謂排毒食療方法，一定要結(jié)合自身的情況進(jìn)行。

2排毒養(yǎng)顏茶配方

排毒養(yǎng)顏茶配方的材料是比較多的，例如薄荷、甘草、決明子、荷葉、山楂、玫瑰果等都是排毒養(yǎng)顏茶的配方材料之一，經(jīng)常用這些跑茶喝對于排宿便和瘦肚腩有比較好的療效，另外這些茶都是屬于保健作用，沒有絕對的治療作用，也不能說完全的排出毒素，所以說還是會有長痘或者腹脹的可能，一定要辯證的看待這個排毒養(yǎng)顏茶不能把它當(dāng)作圣丹妙藥。

3什么蜂蜜排毒養(yǎng)顏

一般情況下純天然的蜂蜜都有排毒養(yǎng)顏的功效，但是蜂蜜的種類是非常多的，有冬蜜、荔枝蜜、紫云英蜜、山花蜜等，例如桂花蜜就有消腫止血，潤喉通便的功效，山花蜜也有養(yǎng)肝、治便秘的工效，對排毒效果最好就是野菊花蜜了，能夠排毒養(yǎng)顏、消除痘印等，是保健美容的佳品，所以說千萬不能盲目的選擇蜂蜜，一定要根據(jù)自身的實(shí)際情況在決定使用什么蜂蜜。

4什么中藥可以排毒養(yǎng)顏

常見的排毒養(yǎng)顏中藥還是比較多的，例如荷葉粉、川七、薏仁、珍珠粉、枸杞等，這些中藥對于排毒養(yǎng)顏都有一定的效果，但是這些都是藥材，如果要服用的話一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，防止因?yàn)榉缅e誤導(dǎo)致意外的發(fā)生，另外排毒養(yǎng)顏?zhàn)詈玫倪€是進(jìn)行運(yùn)動，排汗是最天然的排毒方式，而且沒有任何副作用，平時的時候要保證足夠的睡眠時間，多吃新鮮的瓜果蔬菜。

5排毒養(yǎng)顏的水果

排毒養(yǎng)顏的水果比較多，例如櫻桃、葡萄、蘋果、草莓等，目前櫻桃被公認(rèn)能去除人體毒素以及對腎臟的排毒也有不錯的功效，另外每一種水果的排毒功能都是不同的，例如蘋果是預(yù)防膽結(jié)石的，櫻桃排出腎臟的毒素，葡萄可以清理腸胃垃圾，所以說一定要根據(jù)自身的情況來選擇適合自己的水果，但是雖然說水果的是比較好的，但是也不能一次性吃的太多，防止拉肚子。