苦丁茶也是日常生活中常見的茶類,很多人說喝苦丁茶可以減肥,那么是否真的如此呢？苦丁茶減肥的方法有什么呢？下面我們老一起介紹下吧！

苦丁茶可以減肥嗎

根據(jù)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家的研究證明,清香甘苦的苦丁茶是具有減肥功效的.苦丁茶減肥的作用功效或許不適合大多數(shù)的減肥人群.苦丁茶比較時候針對那些不是很胖,卻極少運動的人群.飲用苦丁茶是最好的減肥選擇飲品.

苦丁茶內(nèi)含果酸B-香樹脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質(zhì),其黃酮含量為綠茶的1.6~14.7倍,而咖啡堿含量僅為綠茶的1%.本茶味苦、性平,是苦味食品中的珍品(人食五味,皆有益于人體,一般以苦味食之最少,而其作用卻很大).常飲苦丁茶有益于人體的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng).從而喝苦丁茶能減肥.

苦丁茶減肥方法

而對于初次品飲苦丁茶的朋友來說,按照正確而恰當?shù)呐蒿嫹绞絹頉_飲苦丁茶,是品飲苦丁茶的關(guān)鍵.

1、取1~2根(初飲者僅需取1根,以后可以逐漸加至2~3根,甚至更多,這有一個口感的習(xí)慣過程)苦丁茶放至茶杯中,將開水倒入少許(完全淹沒茶葉即可),輕輕搖晃茶杯5~10秒,然后將水倒掉.這個過程叫"洗茶",是一種苦丁茶泡制的傳統(tǒng)程序.目的是洗去茶葉中可能的灰塵與雜物.

2、再一次的把卡死會倒入到茶杯之中,而且要保證每次倒入的開水量都保持在150毫升左右,喝過幾次之后,可以根據(jù)個人的口味進行增減水量來控制濃度.

3、泡制3~5分鐘后(初次飲用者,時間可以縮短到1~2分鐘左右,泡制的時間越長,茶味就越重),將泡制杯中的開水全部倒出,裝入盛茶湯的杯中,即可開始飲用.茶湯飲用完畢后,再次重復(fù)第四步、第五步即可.

功效作用

苦丁茶確實較一般茶葉苦,但苦中有甘,先苦后甜,又非一般茶葉可比.經(jīng)常上火、口干、便秘者;患有高血壓、高血脂、高血糖、慢性膽囊炎、慢性泌尿系統(tǒng)炎癥的人,喝苦丁茶有益.

現(xiàn)代科學(xué)臨床應(yīng)用表明,苦丁茶具有消暑解毒、消炎殺菌、化痰止咳、健胃消積、提神醒腦、減肥搞癌和抗輻射、降血壓、降血脂、降膽固醇等功效.被國內(nèi)外消費者譽為保健茶、益壽茶、美容茶,是一種應(yīng)用極為廣泛的天然多功能植物飲料.

苦丁茶散風(fēng)熱,清頭目,除煩渴.用于頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾.消食化痰,除煩止渴,利二便,去油膩,散肝風(fēng),治耳鳴耳聾,活血脈,涼子宮.苦丁茶具有降血壓、降血脂、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌、健胃消積、提神醒腦、明目益思等功效、為涼肝散風(fēng)、止痛消炎良藥.對治療高血壓、肥胖癥、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;苦丁茶對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效.

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