10月18日晚，學(xué)校邀請大連理工大學(xué)博士生導(dǎo)師、心理健康教育與咨詢中心總督導(dǎo)胡月教授來校，在彭家坪校區(qū)大學(xué)生活動中心銀杏學(xué)術(shù)會堂開展《教師壓力調(diào)節(jié)與情緒管理》專題講座，助力我校教師科學(xué)應(yīng)對壓力，維護身心健康。講座由校團委副書記王文霞主持。

講座中，胡老師結(jié)合自身豐富的臨床經(jīng)驗和理論知識，以飽滿的熱情、專業(yè)的心理學(xué)視角，通過大量實例，詳細講解了教師常見的心理壓力，情緒與心理健康及壓力與工作績效的關(guān)系，調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力的方法，還帶領(lǐng)大家深入體驗了緩解壓力的冥想放松方法，引導(dǎo)大家深入、全面地認識壓力，鼓勵大家接納環(huán)境，探索自我，用積極的防御機制和放松方式進行情緒和壓力管理。教師們紛紛表示本次培訓(xùn)別開生面，接地氣、有實效，感受到了身心放松的暢快。

此次講座內(nèi)容豐富，主題貼近教師工作和生活，幫助教師掌握了實用的緩解壓力和管理情緒的方法，啟發(fā)了教師對自我和生命的思考，幫助教師以健康的心態(tài)面對工作和生活，同時也增強了對學(xué)生心理危機問題的識別和應(yīng)對能力。（撰稿：孔艷赟；初審：王文霞；終審：李大鵬）

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網(wǎng)址: 心理健康教育專家胡月教授為我校教師開展壓力調(diào)節(jié)專題講座 http://www.u1s5d6.cn/newsview42794.html