心理健康是教師自身心理發(fā)展的需要，也是教師專業(yè)發(fā)展的需要，更是學(xué)校辦學(xué)理念的需要。特別是在疫情防控背景下，為幫助教師運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)緩解心理壓力，保持良好的心理狀態(tài)，增強(qiáng)自身的工作幸福感。2021年8月26日上午，我校邀請(qǐng)大連理工大學(xué)心理中心主任——胡月教授，為學(xué)校教師開展主題為《教師心理壓力調(diào)節(jié)與情緒管理》的講座。

胡月博士，是大連理工大學(xué)心理健康教育與咨詢中心主任，清華大學(xué)訪問(wèn)學(xué)者，中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)工作委員會(huì)注冊(cè)督導(dǎo)師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)與治療專業(yè)委員會(huì)常委，國(guó)家心理咨詢師職業(yè)培訓(xùn)師，中國(guó)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)常委，中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢心理學(xué)工作委員會(huì)遼寧注冊(cè)督導(dǎo)點(diǎn)負(fù)責(zé)人，教育部高校輔導(dǎo)員培訓(xùn)和研修基地授課專家。

講座伊始，胡月教授用親切的專業(yè)語(yǔ)言讓大家共同享受了15分鐘的催眠減壓體驗(yàn)，效果勝過(guò)兩個(gè)小時(shí)的深度睡眠，接下來(lái)教師們都以精神飽滿的超好狀態(tài)享受一場(chǎng)知識(shí)性與趣味性兼具的精神盛宴。

從教師心理壓力檢測(cè)，到弗洛伊德、班杜拉、馬斯洛等心理學(xué)家的心理學(xué)智慧，再到人格大廈的建立，胡月教授的語(yǔ)言親和智慧，將專業(yè)的心理學(xué)技術(shù)講得生動(dòng)形象，深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)講得深入淺出。她不僅引領(lǐng)教師們掌握了一些實(shí)用的緩解壓力、管理情緒的方法，更加啟悟教師們深思：對(duì)自我的探索、對(duì)工作的認(rèn)知、對(duì)生命的覺醒、對(duì)幸福的追求。

不知不覺中，講座已接近尾聲。學(xué)校黃靜副校長(zhǎng)對(duì)胡教授的傾情講授表達(dá)了衷心的感謝，并倡導(dǎo)教師們把講座中的收獲運(yùn)用到日常工作當(dāng)中，做一名幸福的教師。并把積極、健康、向上的正能量傳遞給學(xué)生，輻射到社會(huì)。

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