如何克服心理壓力預防疾病

　　在我們整個生命過程中，心理壓力是不可避免的。保持健康最主要的是要有正確的生活觀念與態(tài)度、方法這樣才能克服心理壓力。

　　一，這世界并不完美，家人、朋友都一樣有缺點，十全十美是不可求的，所以應該知足常樂。

　　二，容忍體諒，這能使你和他人相處容易，也能使對自己的行為不至于苛求。

　　三，坦誠和直率能夠消除疑慮和心理壓力。

　　四，對自己要有自信心，相信你和別人一樣有很多的長處。

　　五，不要過分自責，任何人都有過失、錯誤，任何人都有彷徨的時候，不必為了愛和恨過分的難受、以及擔心。

　　六，不要自卑自憐，你的遭遇并不重，對遭遇所發(fā)生的反應才是最重要的。

　　七，有意識控制自己的煩惱，和別人即將發(fā)生爭吵時，應該提醒自己，吵架只會給對方帶來更多的煩惱，對解決問題無濟于事，學會用理智控制自己的感情沖動。

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