從最初鍛煉是為了減肥到變?yōu)橐环N生活習(xí)慣，健身風(fēng)潮早在幾年前就已興起。而如今，在朋友圈曬“健身房打卡”的，越來越多的是女性，不論是瑜伽、拉丁等操課還是器械、搏擊等核心力量訓(xùn)練，都能看到女性躍躍欲試的身影。

　　錢江晚報(bào)記者了解到，目前杭城不少健身中心，女性顧客均占了大多數(shù)。舒適堡的門店內(nèi)，女性顧客比例甚至達(dá)到了80%左右。有的女性顧客為了瘦身美體，甚至不惜每個(gè)月拿出三分之一的收入請(qǐng)私教健身。

　　產(chǎn)后為瘦身美體

　　她每個(gè)月花費(fèi)2500元

　　“每周留出時(shí)間到健身房打卡，不是很困難呀?！笔孢m堡西湖銀泰店內(nèi)，正在跑步機(jī)上熱身的姑娘小楊告訴記者，她一周會(huì)健身三四次。事實(shí)上，“小楊”這樣的姑娘在健身房并不是個(gè)例，有很多女性已經(jīng)堅(jiān)持了三四年。

　　今年30出頭的方女士2015年6月生完小孩，坐月子一個(gè)月胖了20多斤，身材走形，于是開始一定頻率的健身?！耙婚_始只是跑步，去年4月參加了一個(gè)叫‘mad21’的減肥營(yíng)，才真正開始接觸器械類訓(xùn)練?！?/p>

　　之所以參加這個(gè)減肥營(yíng)，是因?yàn)榉脚坑X得“mad21”是分組競(jìng)賽類型的，比誰(shuí)瘦得多，比較有意思，還有專人監(jiān)督飲食。21天她瘦了5斤。

　　而請(qǐng)私教則是在2017年底，因?yàn)樵诮∩矸繘]有人指導(dǎo)，她也看了很多健身公號(hào)、APP，但感覺實(shí)踐起來不是這么回事，健身房私教又天天找她推銷，就請(qǐng)了私教。

　　據(jù)了解，私教主要教動(dòng)作：器械怎么用，動(dòng)作怎么做標(biāo)準(zhǔn)。而方女士請(qǐng)私教的目的就是為了學(xué)到干貨最終能夠出師，然后自己練?！澳壳稗k了36節(jié)課，上了一半。以后還想請(qǐng)，但是現(xiàn)在健身房太貴，300多一節(jié)課，我準(zhǔn)備去試試樂刻的私教，那個(gè)比較便宜，180一節(jié)課，8節(jié)起售還有優(yōu)惠?！彼f。

　　目前方女士每個(gè)月在健身方面的花費(fèi)要2500元左右，包括私教、一些補(bǔ)劑、健身餐（雞胸肉沙拉）。這相當(dāng)于她每個(gè)月三分之一的收入?！俺苑矫媸枪?jié)約了，零食甜食也少吃了?！?/p>

　　健身中心女顧客占多數(shù)

　　女性為何愛上健身

　　女性健身，大部分人最初的觀念是，只想瘦，非常害怕練器械自己會(huì)長(zhǎng)肌肉，變成肌肉女很難看。

　　因此在一兩年前，女性在運(yùn)動(dòng)模式方面，基本是只靠跑步，器械不沾，重量不舉。但現(xiàn)在這種情況有了很大改變，在健身房，有的女性甚至比男性還要下得了狠心練自己。

　　汪女士在杭州定安路的唯瑜伽，鍛煉?cǎi)R上就滿一年了，“我在本地一家金融公司上班，主要負(fù)責(zé)理財(cái)端的業(yè)務(wù)，平時(shí)工作壓力比較大。之前一直找不到好的方式來釋放壓力，感覺自己身體的健康質(zhì)量在下降?！痹诘弥x公司不遠(yuǎn)的地方有一家健身房之后，在朋友的介紹下，她辦了張兩年的健身卡，一周去2～3次，慢慢養(yǎng)成了習(xí)慣后，一直堅(jiān)持鍛煉到現(xiàn)在。后來又請(qǐng)了私人教練。

　　“我開始只是出于好奇，一周中有這么多天有空的，經(jīng)濟(jì)上也不成問題，買套健身裝備2000塊錢不到點(diǎn)?！蓖襞空f。實(shí)際上，請(qǐng)私人教練，買健身裝備，再加上基礎(chǔ)健身會(huì)員的費(fèi)用，全部加起來，并不是一個(gè)小數(shù)目。

　　汪女士花錢請(qǐng)私人教練的主要原因，就是想通過教練的專業(yè)知識(shí)，來防止自己受傷。辦公室坐了這么久，背都彎了。而且健身教練也比自己專業(yè)。

　　“有健康的身體，快樂的心情，才能更好地工作，不是嗎？”汪女士笑著說?！耙蛏缃弧⒐ぷ鞯刃枰?，女性對(duì)健康形體會(huì)比美容更加關(guān)注?！笔孢m堡一位私教表示，他們這里女會(huì)員很多，平均每家門店有80%是女性顧客。

　　女性顧客愛請(qǐng)私教

　　明星私教月收入破10萬(wàn)元

　　Jimmy是一位資深健身教練，從2007年開始上操課到2009年考出證書做私教，他回憶說：“那時(shí)候大家對(duì)私教概念還比較模糊，一天也就一兩個(gè)會(huì)員，至于收費(fèi)，每節(jié)課最高也不會(huì)超過300元。”但現(xiàn)在不一樣了，生活水平提高，女性地位上升，出于對(duì)社交、工作等需求，對(duì)自身形象要求自然提高很多。

　　據(jù)Jimmy介紹，女性顧客中，有60%左右的女性會(huì)選擇請(qǐng)私教。女性顧客之所以請(qǐng)私教比例特別高，Jimmy分析說，大致可歸納為兩點(diǎn)原因：一是怕受傷，二是怕堅(jiān)持不了，因此需要教練的指導(dǎo)和監(jiān)督。

　　就器械運(yùn)動(dòng)和健美操而言，只有把有氧和無(wú)氧這兩種運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才是最合理的健身方式。但大多數(shù)的女性不懂器械，又害怕在器械上會(huì)練得像男性一樣肌肉發(fā)達(dá)。而這在專業(yè)的健身教練眼里根本不是問題，“其實(shí)大可不必?fù)?dān)心。女性體內(nèi)雄性激素較少，因而肌肉合成能力較差。即使是利用器械進(jìn)行肌肉負(fù)荷訓(xùn)練，由于訓(xùn)練方式不同，會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。我們都會(huì)針對(duì)性授課的?！?/p>

　　還有很多女性喜歡邊聊天邊做運(yùn)動(dòng)，既容易受傷，又影響鍛煉效果，這就需要私教的監(jiān)督，Jimmy告訴記者。這樣一來不但動(dòng)作技術(shù)規(guī)范，而且全神貫注，把注意力集中于所運(yùn)動(dòng)的部位，事半功倍。

　　此外，瑜伽、拉丁、肚皮舞等課程專為女性設(shè)計(jì)，常常能爆滿。

　　市場(chǎng)需求量大，私教的收入自然水漲船高。不久前，朋友圈一度傳言私教天價(jià)收入，而女性消費(fèi)盲目。真的是這樣嗎？

　　錢報(bào)記者與多位私教接觸后了解到，其實(shí)私人教練是根據(jù)級(jí)別收費(fèi)的，一些專業(yè)的明星教練自然收費(fèi)較高?！拔覀冞@里的明星私教，每節(jié)課收費(fèi)600元，每天最多能上10節(jié)課?！币患医∩碇行牡乃浇掏嘎?，“你只有提供好的服務(wù)，會(huì)員對(duì)你的口碑比較好，才有好的回報(bào)?！卑匆粋€(gè)月工作20天計(jì)算，月收入突破10萬(wàn)元并不難。當(dāng)然，周末、節(jié)假日會(huì)忙些，平時(shí)工作相對(duì)會(huì)空些。

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