英國最大連鎖健身品牌Puregym做過一份調(diào)查，67%的女性在健身房鍛煉時會有“害怕”的感覺。所以在不少健身房里，力量區(qū)基本被男性占領，女性多數(shù)會選擇有氧甚至小器械；相比男性背心短褲的搭配，帶袖子的上衣和瑜伽長褲是大部分女性的健身標配。

于是，女性健身房應運而生。在這樣只招收女性會員和教練的健身房里，女性會更自由更有安全感嗎？在杭州首家女性專屬健身房里，記者收獲了一些答案。

杭州有家女性健身房

只招收女性會員和教練

林麗麗

一頭利落短發(fā)，看似瘦削的身材實則有著清晰的肌肉線條，初見“Metis Fitness”女性健身工作室主理人林麗麗，女性的內(nèi)斂美與力量美同時撲面而來。

大學畢業(yè)那年，一場大病讓林麗麗意識到鍛煉的重要性，兩年時間里，她從健身小白練成了金剛芭比，考取了國際兩大健身教練證書，成為一名專攻女性力量訓練和產(chǎn)后修復的健身教練。從2015年至今，林麗麗一共服務了400多名女性客戶，其中既有朝九晚五的上班族，也有因工作、懷孕等原因面臨塑形或修復等問題的各年齡女性，這讓她意識到力量訓練對女性的重要性。于是，2021年雙十一，“Metis Fitness”女性健身工作室誕生了。

何為女性專屬？

除了只招收女性會員和教練，你能在角角落落找到女性友好的小細節(jié)：更衣室一角除了吹風機、洗手液這些必備用品外，還有卸妝水、眉筆、眼影，甚至全新的美妝蛋。這讓都市麗人們無論什么時間來這里，都只需帶換洗衣服，訓練完也能美美離場。

考慮到女孩子愛美的天性，店里還設置了專門的打卡墻，燈光一開，姑娘們往前一站，就能拍出健身大片。

區(qū)別于同樣主打女性健身市場的瑜伽館、普拉提館，“Metis Fitness”瞄準的是女性對力量訓練的需求，所以在500多平方米的場地里，你既能看到炮筒、壺鈴這樣的小器械，也能看到劃船機、跑步機、普拉提核心床、史密斯機、臥推架這些大家伙，只不過使用它們的不再是普通健身房里的肌肉男，而是一個個女孩子。

這里的課程對女孩子也很友好?！昂芏嘁郧皼]有訓練基礎的女生對力量訓練是有點恐懼的，所以我們主推一對多的私教小班課，通過小程序預約，滿最低人數(shù)即可開課，有特殊需求的再推薦一對一針對訓練?！?/p>

如今，工作室不僅順利挺過了疫情，還累積了百名活躍（每周保持4次及以上）的女性用戶，以25歲至35歲的年輕女性居多，也吸引了五十多歲已當外婆的阿姨走進健身房，“這兩年，女性對健身和力量訓練的認知有很大的變化，更多人開始意識到健身在生活中的重要性，對健身不再是追求身材，而是內(nèi)在動力?！?/p>

無懼他人目光

女性健身房有特別的安全感

在開業(yè)之前，林麗麗也會擔心“女性健身房”這樣大膽的嘗試會以失敗告終。但出乎她意料的是，工作室不僅安然度過了疫情，還收獲了很多慕名而來的人：有居住在西湖區(qū)的小姐姐趕來余杭上課，也有家在紹興的留學生趁著暑假來杭租房鍛煉，更有七旬老太騎著車一路找來，“因為年齡，最終我還是婉拒了她，但不同年齡女性對于健身環(huán)境和健康的追求，還是讓我大受觸動?！?/p>

健身房就坐落在杭州余杭區(qū)的阿里新園區(qū)與杭州師范大學倉前校區(qū)附近，所以來健身的除了周邊居民之外，還有不少大廠年輕人和大學老師。她們有的是之前就有健身習慣，但因找不到適合女性的強度和訓練方式，轉而尋求女性專屬健身房；也有的是運動小白，很難在常規(guī)健身房中勇敢跨出第一步。但無論是哪一類，在訓練中“放不開”是女孩們在其他健身房常遇到的困境。

在公司內(nèi)網(wǎng)看到推薦帖子之前，90后互聯(lián)網(wǎng)大廠員工小李也在公司單位的健身房訓練過一段時間?！爸粫谏蠄F操課的時候穿得清涼點，一走出來就馬上裹得嚴嚴實實。”雖然也并不確定異性的目光是否會在自己身上停留，但在男性居多的健身房里，小李很難完全松弛下來，就像她即便內(nèi)心向往力量訓練，但始終沒有勇氣走進那塊全是男性的區(qū)域。

但來到“Metis Fitness”后，這些顧慮便不再存在。“最大的變化就是加在自己身上的‘偶像’包袱輕了，下班來訓練第一件事就是卸妝?！贝蟠蠓椒剿仡伿救说男±?，為了看清訓練過程中肌肉的發(fā)力狀態(tài)，絕大多數(shù)時候，也都直接穿著運動bra或者無袖背心訓練，原先只能躺在購物車里猶豫是否要下單的健身服飾，都被她穿在了身上。

運動更舒適，運動頻率自然也更高了，努力也很快收獲了回報。如今，小李每周會來健身房3-5次，也能自己完成力量訓練。在她看來，女性健身房的出現(xiàn)，讓女孩子們離女性力量更近了一點，“如今大眾審美不再只局限于‘白瘦幼’，健康緊實的身體、自信的狀態(tài)也是一種女性美。雖然這樣的觀念并沒有普及到每個人身上，但我想，這樣的女性健身房多一些，可能也在潛移默化中為大眾審美提供更多選擇?！?/p>

Girls help girls

是教練更是姐妹

其實，從古至今，女性健身房的話題從未間斷過。

從上世紀60年代女性解放運動起，女性健身房就已出現(xiàn)。美國Elaine Powers是最早的女性健身連鎖品牌之一，課程重點在于幫助女生減肥，還為會員制定“恢復到最完美禮服尺碼”的課程訓練。

2015年，全球知名女子健身連鎖品牌Curves就在上海成立首家女性健身俱樂部，雖然在2019年暫時撤離中國市場，但隨著女性健身市場的升溫，Curves連同一批國內(nèi)外女性專屬健身連鎖品牌又都瞄準了中國市場，女性專屬健身工作室也陸續(xù)在上海、青島等地涌現(xiàn)。一家家女性健身房的背后，是日漸龐大的女性健身群體、逐漸增強的健身需求和足夠的消費力。

女性健身房的一大特點，除了清一色的女會員，還有清一色的女教練。在杭城首家女性健身房“Metis Fitness”主理人林麗麗看來，相比選址、店面布置、課程安排之外，教練的選擇尤為重要。除了專業(yè)的職業(yè)素養(yǎng)、三四項訓練專長外，女性健身房的教練還得有很強的共情力。

健身房曾短暫地有過男教練，如今則是清一色女教練

相比男性，女性更加敏感，其從健身中獲得的不僅是健康的身體，還有情緒價值，“女孩子能更懂女孩子，不僅是健身的不易，還有蛻變的開心?！痹?jīng)有一個重度脂肪肝的女生給林麗麗留下了深刻的印象，因為肥胖，女生不愛拍照，更沒有健身的想法。但在半年減重近40斤后，女生開始大膽地在朋友圈秀起了旅游美照，“這種變化是由內(nèi)到外的。”

同為女性，林麗麗與會員更像是姐妹。遇到上課高峰期，來不及吃飯的教練會收到前來上課的女學員們的貼心“投喂”；前段時間，林麗麗去拉薩旅行，愛犬便寄養(yǎng)在學員家中，受到了細心的照顧。

正向的反饋不僅來自教練和學員，還發(fā)生在學員之間。40歲的劉可（化名）是杭師大一名老師，因為上一家健身房課程到期，她根據(jù)社交平臺上的推薦走進了“Metis Fitness”女性健身房。

“在絕大多數(shù)健身房里，因為女性力量相對薄弱，所以很多需求實際上是被忽視的，比如器械的整潔、課程的強度、衛(wèi)生間等空間的私密性?！睂υ纫杂醒踹\動為主的劉可來說，選擇力量訓練是一種全新的嘗試，所以一個能讓她專注且放松的環(huán)境尤為重要，“全是女孩子，不僅環(huán)境更好，氛圍也更放得開?！?/p>

每次健身結束后，劉可也不急著離開，而是聚在前臺和其他女性會員聊聊天，有時吐槽工作的不易，有時八卦一下娛樂新聞，有時分享生活中好氣好笑的糗事。“之前在其他健身房，我常常是一下課拎包就走，現(xiàn)在反而有點不舍得離開了?！?/p>

女性已成為健身消費主力

專屬服務需求旺盛

采訪過程中，記者發(fā)現(xiàn)，相比常規(guī)健身房，女性健身房確實在課程設置和運動過程中的小細節(jié)上，為女性考慮得更為周全?？梢哉f，“專為女性用戶服務”的健身房，確實在某種意義上解決了女性健身的一些痛點。

一個對女性相對友好的健身氛圍、一群站可擼鐵坐可聊天的姐妹、一個能放飛自我把更多精力投入到健身這件事本身的場地，都是吸引當下都市白領的原因。但失去了男性客戶這一龐大健身群體，女性健身房能活下來嗎？5月初，《2022中國健身行業(yè)數(shù)據(jù)報告》在CHINAFIT北京健身大會上正式發(fā)布。報告指出，女性已經(jīng)成為健身消費市場的主力軍，女性健身消費者占比達61.93%，較2021年增長迅猛。并且，2021年，女性消費者在萬元以上的健身消費和周邊消費支出均高于男性。

這點林麗麗也深有體會，在與女性健身愛好者打交道的過程中，她發(fā)現(xiàn)，相比男性，女性在健身方面是更舍得為自己投入的，尤其在收獲正向的反饋或是雙方在交流上達成理念一致后，后續(xù)的課程進行都會變得格外順暢，“我們店的棄課率很低，用戶粘性很強，在女孩子眼里，這里不僅是個鍛煉身體的地方，也是工作生活之外的‘樹洞’，來自天南海北不同職業(yè)的女性因健身在這里相識，感受女性魅力?！?/p>

2021年初開業(yè)的時候，林麗麗也曾有過這樣的困惑，不確定健身房能存活多久：“當時想著，最差就回去再做教練，至少成為了這一領域的先行者?！背蹰_業(yè)的半個月，健身房面向所有女性免費開放，只要你走進門，就能體驗。慢慢地，健身房有了第一個、第二個會員，三個月后，健身房達到了收支平衡，如今兩年過去了，健身房年營業(yè)額已破百萬。

盈利只是一方面，更重要的是，這一嘗試證明了女性健身房巨大的潛在用戶群體。開業(yè)至今，常有會員帶著同事或者朋友前來打卡體驗，別的城區(qū)的女生都催著林麗麗開設分店。林麗麗表示，服務行業(yè)到最后都是會細分化的，女性健身房能存活下來，與女性健身需求、日漸多元的健身觀念和足夠的消費力都分不開，“等到第二家店，我們會考慮做特定的產(chǎn)品，比如相關服飾，后續(xù)還會跟上做健身輕食，打造屬于女性自己的健身品牌。”

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