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環(huán)湖健康走等著大家來(lái)參加

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月11日 02:21

環(huán)湖健康走等著大家來(lái)參加

http://www.sina.com.cn 2007年04月28日05:27 杭州日?qǐng)?bào)

五一黃金周你是怎么計(jì)劃的？

　　五一黃金周馬上就要來(lái)臨，估計(jì)大家都早已計(jì)劃好如何利用這么長(zhǎng)的假期了。旅游、聚會(huì)、逛街、購(gòu)物、睡覺(jué)、游戲，每個(gè)人都有各自的計(jì)劃。同時(shí)，一些關(guān)于黃金周的抱怨也多了起來(lái)，如旅游景點(diǎn)的人滿為患、交通擁堵、住宿困難、黃金周后假日綜合征流行等?；蛟S，我們?cè)谥贫ㄩL(zhǎng)假出行計(jì)劃的同時(shí)，也應(yīng)該考慮一下怎樣過(guò)一個(gè)健康、輕松的黃金周了。

　　健康專(zhuān)家把脈假日綜合征

　　杭州阿波羅男子醫(yī)院泌尿外科主任薛建平醫(yī)生說(shuō)：“每個(gè)黃金周過(guò)后，醫(yī)院都會(huì)迎來(lái)一些急性前列腺炎之類(lèi)的患者。大部分的人都把休息日安排得滿滿的，親朋好友聚會(huì)大魚(yú)大肉不算，還要大量的喝酒、抽煙，熬夜打牌等。這些活動(dòng)都會(huì)降低人的免疫力，使男性患上前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病。還有些人則放假七天睡覺(jué)或盡情上網(wǎng)、玩游戲等，這樣起居失常、勞逸無(wú)度，就會(huì)患上假日綜合征。假日綜合征的流行主要就是人們的休閑方式不正確導(dǎo)致的?！?/p>

　　薛建平醫(yī)生建議：在節(jié)假日及日常休息時(shí)應(yīng)都接觸大自然，呼吸新鮮空氣，享受燦爛的陽(yáng)光，如徒步游玩，野炊、垂釣、露營(yíng)等活動(dòng)，都是有益身心健康的。

　　長(zhǎng)假留守族玩樂(lè)攻略

　　杭州是每個(gè)黃金周全國(guó)最熱門(mén)的旅游目的地之一，生活在杭州的人其實(shí)每天都在旅游。但是畢竟是難得的長(zhǎng)假，如果這個(gè)長(zhǎng)假您不想出游，做個(gè)留守族待在杭州，只要合理安排，在杭州您也可以享受一個(gè)非常愜意的假日。除了泡泡茶館逛逛街，玩法有很多，舒適的、休閑的、運(yùn)動(dòng)的……就看你喜歡什么了。

　　選擇一：自駕車(chē)

　　繞西湖一周是最佳的駕車(chē)線路，一路行來(lái)，窗外都是風(fēng)景，美不勝收。不過(guò)，這樣的行程最好安排在清晨或傍晚，否則嚴(yán)重的堵車(chē)會(huì)將你的好心情一“堵”而光。

　　選擇二：騎單車(chē)

　　借一輛自行車(chē)沿西湖一路騎來(lái)，既可鍛煉身體，還可近距離接觸美景。杭州出租自行車(chē)的地方很多，西湖沿線有很多網(wǎng)點(diǎn)，可租可還。

　　選擇三：坐游覽車(chē)

　　西湖沿線新增了游覽車(chē)，買(mǎi)一張游覽車(chē)票，可在沿線景點(diǎn)任意上下，如此一來(lái)便可輕松游覽西湖美景。

　　選擇四：步行

　　漫步于西湖之畔，審美永遠(yuǎn)也不會(huì)疲勞。環(huán)繞著西湖的整條線路都是上佳的步行路線，走走歇歇，不折不扣的“人在畫(huà)中游”。

　　西湖適合大家“環(huán)湖健康走”

　　想要去逛逛西湖的朋友，不妨在5月1日上午去。為了倡導(dǎo)大家擁有健康、積極向上的生活、休閑方式，5月1日上午9點(diǎn)至11點(diǎn)，杭州西湖風(fēng)景區(qū)團(tuán)工委、杭州護(hù)景使者志愿隊(duì)、杭州電視臺(tái)西湖明珠頻道、浙江在線健康頻道及杭州阿波羅男子醫(yī)院等舉辦“環(huán)湖健康走活動(dòng)”，該活動(dòng)將在西湖博物館啟動(dòng)，并在西湖博物館、長(zhǎng)橋公園、蘇堤南口、蘇堤北口分別設(shè)置登錄點(diǎn)，由30名志愿者帶隊(duì)，從西湖博物館出發(fā)環(huán)湖徒步行。有興趣的市民和游客都可以隨時(shí)到各個(gè)登錄點(diǎn)報(bào)名參加。

　　活動(dòng)組織單位特別鼓勵(lì)肥胖人士參加，一邊走、一邊賞景、一邊減肥，一舉三得。凡是參加健康走的參與者，只要在各個(gè)登錄點(diǎn)得到兩個(gè)點(diǎn)以上（含兩個(gè)）登錄的，還可以憑登錄卡到杭州阿波羅男子醫(yī)院領(lǐng)取一張價(jià)值228元的體檢卡，憑卡就診還可以享受多項(xiàng)優(yōu)惠。

　　5月1日活動(dòng)當(dāng)天杭州阿波羅男子醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員將放棄休假，在西湖博物館設(shè)置義診點(diǎn)，現(xiàn)場(chǎng)為廣大市民、游客提供咨詢(xún)、義診服務(wù)，幫助大家了解健康知識(shí)、增強(qiáng)健康意識(shí)、提高對(duì)健康的關(guān)注度。

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