環(huán)湖健康走等著大家來參加

http://www.sina.com.cn 2007年04月28日05:27 杭州日報

五一黃金周你是怎么計劃的？

　　五一黃金周馬上就要來臨，估計大家都早已計劃好如何利用這么長的假期了。旅游、聚會、逛街、購物、睡覺、游戲，每個人都有各自的計劃。同時，一些關(guān)于黃金周的抱怨也多了起來，如旅游景點的人滿為患、交通擁堵、住宿困難、黃金周后假日綜合征流行等?；蛟S，我們在制定長假出行計劃的同時，也應(yīng)該考慮一下怎樣過一個健康、輕松的黃金周了。

　　健康專家把脈假日綜合征

　　杭州阿波羅男子醫(yī)院泌尿外科主任薛建平醫(yī)生說：“每個黃金周過后，醫(yī)院都會迎來一些急性前列腺炎之類的患者。大部分的人都把休息日安排得滿滿的，親朋好友聚會大魚大肉不算，還要大量的喝酒、抽煙，熬夜打牌等。這些活動都會降低人的免疫力，使男性患上前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病。還有些人則放假七天睡覺或盡情上網(wǎng)、玩游戲等，這樣起居失常、勞逸無度，就會患上假日綜合征。假日綜合征的流行主要就是人們的休閑方式不正確導致的。”

　　薛建平醫(yī)生建議：在節(jié)假日及日常休息時應(yīng)都接觸大自然，呼吸新鮮空氣，享受燦爛的陽光，如徒步游玩，野炊、垂釣、露營等活動，都是有益身心健康的。

　　長假留守族玩樂攻略

　　杭州是每個黃金周全國最熱門的旅游目的地之一，生活在杭州的人其實每天都在旅游。但是畢竟是難得的長假，如果這個長假您不想出游，做個留守族待在杭州，只要合理安排，在杭州您也可以享受一個非常愜意的假日。除了泡泡茶館逛逛街，玩法有很多，舒適的、休閑的、運動的……就看你喜歡什么了。

　　選擇一：自駕車

　　繞西湖一周是最佳的駕車線路，一路行來，窗外都是風景，美不勝收。不過，這樣的行程最好安排在清晨或傍晚，否則嚴重的堵車會將你的好心情一“堵”而光。

　　選擇二：騎單車

　　借一輛自行車沿西湖一路騎來，既可鍛煉身體，還可近距離接觸美景。杭州出租自行車的地方很多，西湖沿線有很多網(wǎng)點，可租可還。

　　選擇三：坐游覽車

　　西湖沿線新增了游覽車，買一張游覽車票，可在沿線景點任意上下，如此一來便可輕松游覽西湖美景。

　　選擇四：步行

　　漫步于西湖之畔，審美永遠也不會疲勞。環(huán)繞著西湖的整條線路都是上佳的步行路線，走走歇歇，不折不扣的“人在畫中游”。

　　西湖適合大家“環(huán)湖健康走”

　　想要去逛逛西湖的朋友，不妨在5月1日上午去。為了倡導大家擁有健康、積極向上的生活、休閑方式，5月1日上午9點至11點，杭州西湖風景區(qū)團工委、杭州護景使者志愿隊、杭州電視臺西湖明珠頻道、浙江在線健康頻道及杭州阿波羅男子醫(yī)院等舉辦“環(huán)湖健康走活動”，該活動將在西湖博物館啟動，并在西湖博物館、長橋公園、蘇堤南口、蘇堤北口分別設(shè)置登錄點，由30名志愿者帶隊，從西湖博物館出發(fā)環(huán)湖徒步行。有興趣的市民和游客都可以隨時到各個登錄點報名參加。

　　活動組織單位特別鼓勵肥胖人士參加，一邊走、一邊賞景、一邊減肥，一舉三得。凡是參加健康走的參與者，只要在各個登錄點得到兩個點以上（含兩個）登錄的，還可以憑登錄卡到杭州阿波羅男子醫(yī)院領(lǐng)取一張價值228元的體檢卡，憑卡就診還可以享受多項優(yōu)惠。

　　5月1日活動當天杭州阿波羅男子醫(yī)院的醫(yī)護人員將放棄休假，在西湖博物館設(shè)置義診點，現(xiàn)場為廣大市民、游客提供咨詢、義診服務(wù)，幫助大家了解健康知識、增強健康意識、提高對健康的關(guān)注度。

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