杭州日?qǐng)?bào)訊 這是杭州西湖區(qū)留下街道和家園小區(qū)居民每周一次的健康約定——從小區(qū)后進(jìn)入留下群山，經(jīng)天竺峰、十里瑯珰、玉皇山、鳳凰山，到達(dá)吳山廣場(chǎng)。這也是穿越西湖群山的一條經(jīng)典路線，全長(zhǎng)約21公里。

昨日，在和家園小區(qū)的周末登山群里，新一輪報(bào)名開(kāi)始了?！爸灰鞖鉅顩r允許，每周平均有50戶(hù)報(bào)名，大多數(shù)家庭都帶著孩子參加?！被顒?dòng)組織者、領(lǐng)隊(duì)周立告訴記者，背靠青山的和家園小區(qū)，讓翻越群山成了居民的活動(dòng)日常?！耙荒甓鄷r(shí)間，社區(qū)登山隊(duì)已壯大到千人規(guī)模?！?/p>

把課堂“搬進(jìn)”大自然

剛剛過(guò)去的周末，記者跟隨登山大軍體驗(yàn)了一回。進(jìn)入登山步道后，孩子們身手利落起來(lái)，駕輕就熟地成為探路先鋒，而記者不斷從隊(duì)伍中游“滑”到下游。

沖在隊(duì)伍最前面的這群孩子里，周立的雙胞胎子女周惟駿和周惟茗已是經(jīng)驗(yàn)豐富的小領(lǐng)隊(duì)。長(zhǎng)期的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)讓他倆膚色黝黑、身材緊實(shí)、動(dòng)作靈活。“這兩年兄妹倆變化很大，通過(guò)觀察與感受，享受到走進(jìn)自然帶來(lái)的正向回饋?！敝芰⒄f(shuō)，一開(kāi)始孩子們只顧著爬山，慢慢地，花鳥(niǎo)、草木的四季變化在眼中越來(lái)越真切，“書(shū)本上見(jiàn)過(guò)的植物、種子、果實(shí)往往在不經(jīng)意間邂逅，這是自然課堂的魅力。”

登山途中，孩子們還有自己的“消遣”，收集銀杏葉、趴在草叢里觀察昆蟲(chóng)、拍照記錄陌生的植物……“孩子們的視角，也讓我們觀察自然多了一份啟發(fā)。”登山隊(duì)隊(duì)員燕子說(shuō)，在秋天的一次登山途中，景色絢麗斑駁，一孩子忽然大聲說(shuō)道“原來(lái)這就是‘最是橙黃橘綠時(shí)’”，那一剎大家似乎和文豪蘇軾心意相通了?！皟鹤咏?jīng)常問(wèn)我這是什么植物，我答不上來(lái)就要幫著查，也積累了不少知識(shí)，和孩子共同成長(zhǎng)?！碧K女士笑著說(shuō)，母子倆都快成半個(gè)植物專(zhuān)家了。

堅(jiān)持登山，孩子變化大，是不少家長(zhǎng)的共同感受?！霸谝黄鸬巧降倪^(guò)程中，親子關(guān)系改善明顯?！睏钆扛嬖V記者，兒子上四年級(jí)，平時(shí)很有自己的想法，雙方在學(xué)習(xí)、生活上溝通效率不高，“我們堅(jiān)持登山一年多，邊走邊聊很放松，在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了更多共同愛(ài)好?！背酥苣┑巧?，母子倆還會(huì)一起騎車(chē)、露營(yíng)。

從匆匆過(guò)客到青山守護(hù)者

登山隊(duì)伍慢慢擴(kuò)大，也涌現(xiàn)出一批越野跑選手。越野跑，俗稱(chēng)跑山。西湖群山連綿，地勢(shì)起伏、風(fēng)光旖旎，拿過(guò)2019日本環(huán)富士山165公里冠軍和2019香港黃金100冠軍的向付召對(duì)留下群山十分熟悉，每年訓(xùn)練都要來(lái)。“得天獨(dú)厚的地勢(shì)環(huán)境，讓西湖跑山文化迅速普及，并成為時(shí)下的流行趨勢(shì)。”她說(shuō)。

和家園南社區(qū)已舉辦過(guò)多屆跑山節(jié)，今年參賽規(guī)模就超過(guò)1000人，其中有200人來(lái)自周立這支周末登山隊(duì)?！吧賰涸揭敖M是今年比賽的亮點(diǎn)，全程6公里，有約500米的高度爬升?！敝芰⒄f(shuō)，小區(qū)不少孩子都在這場(chǎng)比賽中順利完賽。

目前，登山團(tuán)隊(duì)越發(fā)龐大，周立又有了新目標(biāo)——踐行“看山清山”環(huán)保計(jì)劃，號(hào)召大家沿途清理垃圾。“走七八公里長(zhǎng)的山路，大家的垃圾袋就塞滿(mǎn)了?！敝芰⒏嬖V記者，環(huán)保主題的登山活動(dòng)深受認(rèn)可，大伙兒都希望從匆匆過(guò)客成為青山守護(hù)者。

“這幾年，人們非常關(guān)注運(yùn)動(dòng)與健康，與馬拉松、騎行相比，趁著好天氣加入登山大軍顯然是更容易邁出的第一步，呼吸山間的清新空氣也是一種對(duì)身心的療愈?！焙图覉@南社區(qū)負(fù)責(zé)人說(shuō)，西湖群山，正以一種新的方式“走進(jìn)”人們生活。

相關(guān)知識(shí)

養(yǎng)生 旅游景區(qū)推薦
孕期旅行：蘇杭美景與健康同行
康養(yǎng)旅行 ｜ 用旅行的方式舒緩身心，用康養(yǎng)旅居的方式
綠水青山間的輕盈步履——浙江低碳旅游探索之旅
歡樂(lè)游杭州 十大主題共100項(xiàng)健康游特色產(chǎn)品和線路發(fā)布
浙江十大最適合一家人去的景點(diǎn) 浙江省親子游景點(diǎn)推薦【浙江景點(diǎn)】
與文明相伴，與健康同行，文明旅游成湖北靚麗風(fēng)景線
向往的生活：與健康同行，去徒步吧！
盤(pán)點(diǎn)：45家國(guó)家級(jí)旅游度假區(qū)特色解讀（收藏版
全國(guó)假日辦發(fā)布今年“五一”黃金周第1號(hào)旅游預(yù)報(bào)

網(wǎng)址: 穿越西湖群山，杭州和家園小區(qū)居民每周一次的“健康約定”——21公里徒步之旅 一道亮麗風(fēng)景 http://www.u1s5d6.cn/newsview431054.html