兒時的“發(fā)小”突患重病，前后僅半年時間，就不幸辭世。我在淚雨滂沱中，被妻子強(qiáng)拉硬拽到醫(yī)院作全面的身體檢查。妻子告誡我：“再也不能拿身體當(dāng)兒戲了!就是為了這個家，你也應(yīng)該戒除煙酒，把這近100公斤重的大腹便便的身子給減下來啊!”檢查結(jié)果出來了：肝內(nèi)光點密集，前方回聲增強(qiáng)，后方示有衰減，血管顯示欠清晰，門靜脈、肝靜脈走行正常。診斷結(jié)果：脂肪肝。

　　醫(yī)生說，脂肪肝沒有什么大不了的，是個慢性病;想一下去除病根，目前尚無包治脂肪肝的“靈丹妙藥”，今后多注意飲食就行了……妻子遵從醫(yī)囑，給我制定了合理的菜譜，讓我戒煙、戒酒、多運動。妻子儼然想幫我治愈這個疾病。想到“發(fā)小”出殯時，白發(fā)人送黑發(fā)人、妻兒老小哭得撕心裂肺的情景，我接受了妻子給我制定的健康計劃，開始調(diào)整情緒，每天保持心情舒暢，盡量不把煩惱和郁悶帶給家人和朋友。

　　一天，7歲的女兒嘟起小嘴，說：“爸爸，你太胖了，簡直快趕上貪吃貪睡的豬八戒了!來陪我跳繩減減肥吧!”于是，過去閑暇時的“麻壇”大戰(zhàn)，外出應(yīng)酬時的酒池肉林、狂飲大嚼，逐漸被每天下班后，在一抹余暉中一家三口的跳繩比賽所代替。剛開始，當(dāng)妻子、女兒搖著花花綠綠的繩子讓我跳時，可想而知，一個近100公斤重的“肉坨坨”，常常做出尷尬滑稽的動作，我不僅老被繩絆倒，像摔布口袋似的，還引來左鄰右舍捧腹大笑。我“呼哧、呼哧”地喘氣，這樣子的確像個笨拙的大狗熊。可我不去理會旁人異樣的眼光和笑聲，只是一門心思地跳繩。雖然其間我經(jīng)歷了興趣“疲勞”及身體疲憊的過程，也幾次想到放棄，回歸過去的生活方式，可想想自己身上的重大“隱患”——脂肪肝，就咬咬牙，硬著頭皮堅持了下來。

　　一家三口的跳繩節(jié)目每天都在黃昏時上演?？粗聿拿鐥l的妻子在我和女兒的搖繩下輕盈地跳躍，跳姿是那么優(yōu)美;輪到女兒跳時，則像只翩翩起舞的花蝴蝶，稚嫩的跳繩動作顯得非常輕巧。我打心眼里羨慕，那邊廂讓她們數(shù)著，這邊廂我胖乎乎的身軀一顫一顫跳個不停，絆倒了，爬起來，繼續(xù)跳;跳不動了，喘口氣、喝口水，繼續(xù)跳;最后實在累得跳不動了，我才稍稍休息一會，然后又接著“戰(zhàn)斗”，直到完成自己每天規(guī)定的跳繩次數(shù)。我想：五臟六腑包括肝臟上過多的脂肪，能否在日積月累的跳繩中逐漸減少，最后消失無蹤呢?

　　就這樣，在妻女的陪伴下，我風(fēng)雨無阻，每天堅持跳繩至少500下，直到大汗淋漓、疲憊不堪。同時，每天在心里默默企盼：肝臟上積聚的過多脂肪，每天在跳繩中一點一點地減少吧!這種生理和心理上的雙重“跳繩”，漸漸起到了神奇的作用。我笨拙的身體慢慢變得靈活起來，身上不再有贅肉一跳一抖動了。而且，我睡覺、吃飯，都感覺比過去香甜了。有好幾次，我做夢都夢見自己在邊跳繩邊喊“一、二、三”呢。

　　經(jīng)過一年多的跳繩鍛煉，我感覺整個身體變得輕松多了，每天好像有使不完的勁兒。不僅減掉了身上的贅肉，整個體形也不再臃腫。更重要的是，我感覺整個五臟六腑格外順暢，再沒有過去那種疙疙瘩瘩說不上來的酸勁和疲乏感了。

　　當(dāng)我和妻子又一次來到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查時，奇跡發(fā)生了：跳繩真的把我肝臟上多余的脂肪跳沒了!那困擾我的脂肪肝，不再與我形影不離了。

　　點評：脂肪肝是由不良生活方式引起的現(xiàn)代疾病，嗜酒、高脂肪高蛋白高熱量飲食、臨睡前加餐等，均是發(fā)病因素，加之平時缺少鍛煉。使體內(nèi)營養(yǎng)過剩，最后導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生。令人擔(dān)憂的是，有相當(dāng)一部分脂肪肝患者不是忽視治療，就是過分依賴藥物。其實少吃多動、注意鍛煉等，才是防治脂肪肝的良藥。如本文中的跳繩，就是適合的運動方式之一。除了跳繩以外，還有很多其他運動同樣可行，如慢跑、游泳等。

　　本文作者有喝酒習(xí)慣，同時伴有肥胖，故肥胖型脂肪肝、酒精型脂肪肝均有可能。最好的治療辦法是控制飲食，不僅要控制脂肪飲食，還要控制飲食的總量，包括米飯也要少吃些，一日三餐有規(guī)律。另外，遠(yuǎn)離煙酒也是必需的。對于肥胖型患者而言，控制飲食與堅持運動同等重要。

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