結(jié)合自身身體情況，制訂一份長(zhǎng)期健身計(jì)劃 10
本人是大學(xué)生，現(xiàn)在要求寫一份長(zhǎng)達(dá)5年的健身計(jì)劃，要求分析體質(zhì)好壞體型是否正常，對(duì)運(yùn)動(dòng)思想的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)是否經(jīng)?；ㄊ牵瑢戵w會(huì)經(jīng)歷/否，分析原因），制定健身計(jì)劃（五年的計(jì)劃，... 本人是大學(xué)生，現(xiàn)在要求寫一份長(zhǎng)達(dá)5年的健身計(jì)劃，要求分析體質(zhì)好壞體型是否正常，對(duì)運(yùn)動(dòng)思想的認(rèn)識(shí)，運(yùn)動(dòng)是否經(jīng)?；ㄊ?，寫體會(huì)經(jīng)歷/否，分析原因），制定健身計(jì)劃（五年的計(jì)劃，具體目標(biāo)，具體做法，保證措施）
誰(shuí)有這方面的資料請(qǐng)發(fā)到313583621@qq.com，謝謝大家的幫助。
本人是女生，這份健身計(jì)劃是作業(yè)，請(qǐng)各位多多提意見(jiàn) 展開(kāi)
資料自己百度缺洞吧，N 多
我也每天健身，我說(shuō)說(shuō)我的看法把
如果你不想練那些猛肌肉，就多做有氧運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)不好的學(xué)學(xué)太極的練氣，很好的
我液氏每天去的健身房，那些練太極的，肌肉一般，力量可不比那些猛男小，人家也沒(méi)怎么練力量，練氣練來(lái)的，主要是鬧扮散呼吸這些，終生受用無(wú)窮
想練習(xí)肌肉最好有器械比較好，健身房什么的，大學(xué)生是時(shí)間也多，他們會(huì)特定給你做一個(gè)健身計(jì)劃，你也可與多多咨詢教練。
五年計(jì)劃，這個(gè)....健身建議一直保持，習(xí)慣就好了
09052104
2011-06-04 · 超過(guò)10用戶采納過(guò)TA的回答
知道答主
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zzx7000
2011-05-22 · TA獲得超過(guò)169個(gè)贊
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