結合自身身體情況，制訂一份長期健身計劃 10
本人是大學生，現(xiàn)在要求寫一份長達5年的健身計劃，要求分析體質好壞體型是否正常，對運動思想的認識，運動是否經(jīng)常化（是，寫體會經(jīng)歷/否，分析原因），制定健身計劃（五年的計劃，... 本人是大學生，現(xiàn)在要求寫一份長達5年的健身計劃，要求分析體質好壞體型是否正常，對運動思想的認識，運動是否經(jīng)常化（是，寫體會經(jīng)歷/否，分析原因），制定健身計劃（五年的計劃，具體目標，具體做法，保證措施）
誰有這方面的資料請發(fā)到313583621@qq.com，謝謝大家的幫助。
本人是女生，這份健身計劃是作業(yè)，請各位多多提意見 展開
資料自己百度缺洞吧，N 多
我也每天健身，我說說我的看法把
如果你不想練那些猛肌肉，就多做有氧運動，體質不好的學學太極的練氣，很好的
我液氏每天去的健身房，那些練太極的，肌肉一般，力量可不比那些猛男小，人家也沒怎么練力量，練氣練來的，主要是鬧扮散呼吸這些，終生受用無窮
想練習肌肉最好有器械比較好，健身房什么的，大學生是時間也多，他們會特定給你做一個健身計劃，你也可與多多咨詢教練。
五年計劃，這個....健身建議一直保持，習慣就好了
09052104
2011-06-04 · 超過10用戶采納過TA的回答
知道答主
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zzx7000
2011-05-22 · TA獲得超過169個贊
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