200毫升牛奶的熱量大約為108大卡，這一數(shù)值可能會(huì)因牛奶的種類(lèi)（如全脂、低脂、脫脂）及品牌等因素略有差異。牛奶是日常飲食中常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)飲品，其熱量主要來(lái)源于其中的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。

一般情況下，全脂牛奶由于脂肪含量較高，所以每100毫升的熱量相對(duì)較高，在54-70大卡，所以200毫升全脂牛奶的熱量會(huì)落在108-140大卡。而低脂牛奶和脫脂牛奶則通過(guò)減少脂肪含量來(lái)降低總熱量，脫脂牛奶每100毫升的熱量可能低至30-33大卡，所以200毫升脫脂牛奶的熱量在60-66大卡。不同品牌和種類(lèi)的牛奶可能會(huì)添加一些其他成分，如糖分、調(diào)味劑等，這也會(huì)影響牛奶的熱量。一些調(diào)味牛奶可能會(huì)添加蔗糖或其他甜味劑，從而增加了熱量。牛奶的熱量相對(duì)適中，且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多好處。牛奶中的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于被人體吸收利用，有助于維持身體的正常生理功能。鈣是牛奶中的重要礦物質(zhì)，對(duì)于骨骼健康至關(guān)重要。牛奶中還含有維生素B2、維生素B12、維生素D等多種維生素，對(duì)身體健康有積極的作用。

但對(duì)于一些特殊人群，如需要控制熱量攝入的減肥人群、患有乳糖不耐受癥的人群等，在選擇和飲用牛奶時(shí)需要更加謹(jǐn)慎。減肥人群可以選擇脫脂牛奶或低脂牛奶，以減少熱量的攝入。乳糖不耐受癥患者可以選擇低乳糖或無(wú)乳糖的牛奶產(chǎn)品，或者食用其他富含鈣和蛋白質(zhì)的食物來(lái)替代牛奶。

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