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天然蘋果能預(yù)防心臟病

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 01:27

　　據(jù)報道，美國科學(xué)家研究提示，世界杯期間球迷每天吃一個蘋果有益其心臟健康，以免看球過于激動而帶來身體傷害。

　　世界杯球迷們看球熬夜打亂了人體自然的生物鐘，睡不夠，身體抵抗力自然減弱，很容易受到各種疾病的進攻。

　　與此同時，當(dāng)球迷看到自己喜愛的球隊比賽時，一般會心情激動：有時眉飛色舞、興奮異常；有時垂頭喪氣、大吵大罵，甚至毀物傷人。

　　在西方國家有一句諺語：每日一個蘋果可令自己一生遠離醫(yī)生。每個蘋果大約含有每日建議維生素C量的13%。美國加利福尼亞大學(xué)的科學(xué)家通過長期研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中富含一種叫做“類黃酮”的化合物，這種物質(zhì)能夠延緩細胞衰老，有效預(yù)防心臟病和腦血管等疾病。另外，蘋果還具有抗疲勞和增強體力的功效。蘋果可以抑制齒垢的酶活性及口腔內(nèi)細菌的生長，具有抗蝕作用，可以保護牙齒，還可以使皮膚白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。因此，基于這些效果，科學(xué)家建議球迷不妨每日吃一個蘋果。

（實習(xí)編輯：鄧婉詩）