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女人怎么減肥健康還能瘦

女人怎么減肥健康還能瘦？

Mē跟Yōǔ

8 次瀏覽2009.06.10 提問

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¨夢淡雲(yún)潔＿

2009.06.10 回答

每天早上起來喝一杯自己泡的檸檬水，保證一星期瘦5斤。晚上少吃不消化的食物。多吃蔬菜水果。

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日月同輝

2009.06.10 回答

每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 每天攝取均衡的飲食, 不過量 維持理想體重. 不過胖 保持規(guī)律的 生活與運動 保持 輕松愉快的心情

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