夏季喝杯檸檬水，解渴還減肥

更有眾多治病養(yǎng)生功效，

可到了自己這怎么不見效？

不會泡的話，喝再多都沒用！

溫水泡檸檬，讓你從此又白又美！

正確做法

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第一步：泡水的檸檬一定要帶皮，檸檬皮富含類黃酮，比果肉更有價值。因此要用硬毛刷洗干凈，再放入冰箱冷凍2小時。

第二步：取出檸檬切薄片（一只檸檬切15-20片左右），更容易泡出香氣。

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溫水沖飲

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要點一：開水會破壞VC，但冰水不容易激發(fā)香氣。因此取出冷凍的檸檬片，最好用溫開水沖泡（不能超過60°）。

要點二：1顆檸檬能喝一周左右，一定不要放過了保質(zhì)期，沖好的檸檬水最好在一小時內(nèi)飲用，防止氧化。

要點四：白天不能喝？檸檬感光白天飲用會導(dǎo)致色斑？別被騙了，毫無依據(jù)！放心大膽喝起來~

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八大功效

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美白抗衰

檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，想要美白抗衰的朋友可以多喝檸檬水。

排毒養(yǎng)顏

檸檬水可以加強(qiáng)清除血液里的毒素，經(jīng)常飲用可使肌膚光澤，減少皺紋。

提高新陳代謝，抑制饑餓的檸檬水可是減肥一族的好幫手！

醒酒健胃

飲酒后第二天胃可能會過敏，不妨喝些檸檬水舒緩胃部。檸檬水還能開胃促消化，食欲不好、消化不良的朋友都可喝些檸檬水。

減壓健腦

檸檬富含鉀元素，可減壓，抗焦慮抑郁，改善大腦遲鈍和健忘。

心血管疾病

檸檬水能緩解鈣離子對血液的凝固作用，對預(yù)防和輔助治療高血壓、心肌梗死都有一定效果。

預(yù)防腎結(jié)石

檸檬水中的檸檬酸鹽，能抑制鈣鹽結(jié)晶，從而抑制腎結(jié)石，慢性腎結(jié)石患者飲用檸檬水可有效治療病癥。

提高免疫力

檸檬水可不是酸性的，堿性的檸檬水能平衡PH值，阻止病原體存貨活，預(yù)防疾病，還能抗菌提高免疫力，協(xié)助骨膠原生成，感冒了記得喝杯檸檬水~

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編輯｜高明發(fā)布微信編輯部

資料 | 最緊要健康GRT

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原標(biāo)題：《這才是檸檬水的正確泡法，泡錯了喝再多也沒用》