更新時間:2023-01-02

現(xiàn)在高血壓已經(jīng)成為了一種很常見的疾病，很多患者因為血壓反復不穩(wěn)定使得生活遭受了很大的干擾，甚至還會因為高血壓引發(fā)各種各樣的并發(fā)疾病。所以高血壓患者一定要及時的檢查治療。那么高血壓吃什么好呢，今天介紹6款美食好吃又降壓。

1.黑木耳可以有降血壓的效果。高血壓患者可以吃黑木耳，吃的時候可以把買回來的黑木耳用水洗干凈，然后放在水里面浸泡一個晚上，緊接著直接把黑木耳放到蒸籠上面蒸一到兩個小時，蒸熟之后可以加一點蜂蜜或者加一點白糖，然后直接吃蒸熟的木耳。這道菜適合血管硬化和高血壓的患者吃。

2.取荸薺適合高血壓患者吃。選擇30克左右清洗干凈，直接用來煮湯，每天早晚喝一次，能夠起到輔助降低血壓的效果，并且還可以緩解因為高血壓引起的頭痛和涂裝線下。

3.芹菜適合高血壓患者吃。新鮮的芹菜洗干凈之后直接打成汁液，每天飲用20到30毫升即可。

4.葫蘆適合高血壓患者吃。葫蘆洗干凈之后先切碎，然后用榨汁機打成汁，每天喝半杯葫蘆汁能夠降低血壓。

5.綠豆適合高血壓患者吃。其實綠豆是最為有效的降低血壓以及減輕高血壓引起癥狀的食物，經(jīng)常吃綠豆還可以防止血脂升高。新鮮的綠豆洗干凈，直接用來煮粥喝。

6.蠶豆適合高血壓患者吃?；颊呖梢猿运笮Q豆，也可以用蠶豆燉湯喝。

關(guān)于高血壓吃什么好就介紹完畢。除了上述介紹的這些食物之外，蓮子也是適合高血壓患者吃的另外一種食物。蓮子具有很好的降壓以及鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者出現(xiàn)了失眠心悸的癥狀后可以直接吃生蓮子，也可以用蓮子泡水喝，或者用蓮子燉湯喝。

審編醫(yī)生

盧建敏心血管內(nèi)科 主任醫(yī)師醫(yī)院：河南省人民醫(yī)院

主治疾病：心絞痛，心臟血管狹窄，冠心病，高血壓病，早搏，心房...詳情>

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