周彬 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 三甲

擅長：擅長冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化、心律失常、心力衰竭、心臟瓣膜病、心肌病、心肌炎等心內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診療。

提問

不存在高血壓的食譜大全的說法。高血壓的患者需要注意飲食清淡，可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，同時(shí)還需要注意多休息，避免熬夜，以免加重病情。

1、新鮮的水果蔬菜

高血壓的患者，在平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋果、香蕉、菠菜、芹菜等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力，有利于改善高血壓的情況。

2、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

同時(shí)還需要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，這些食物中的膽固醇含量比較低，而且含有豐富的微量元素，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝，有利于患者病情的恢復(fù)。

3、多休息

在日常生活中，還需要多注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，以免加重高血壓的情況，不利于身體健康。

除此之外，患者還需要多注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，避免出現(xiàn)受涼的情況。如果通過上述方法，高血壓的情況無法得到改善，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用硝苯地平緩釋片、卡托普利片等藥物進(jìn)行治療。

楊慶璽 副主任醫(yī)師 山東省泰山醫(yī)院 三甲

擅長：高血壓病，冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及擴(kuò)心病的治療有獨(dú)自見解。

提問

高血壓的飲食主要是減少鹽的攝入?？梢栽谂腼儠r(shí)盡可能少地放鹽，或者不要吃腌制食品，因此需要減少所用菜肴中脂肪和膽固醇的攝入。而高血壓患者盡量不吃辛辣油膩的食物，盡量戒酒戒煙，多吃魚、瘦肉、豆制品、燕麥玉米、蕎麥等。還要增加運(yùn)動量減肥，這不僅可以增強(qiáng)身體免疫力，還能穩(wěn)定血壓水平。

李月平 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三甲

擅長：擅長高血壓、冠心病、心力衰竭、血脂紊亂以及快速和緩慢性心律失常等疾病的診斷和治療，不但專業(yè)基礎(chǔ)理論知識扎實(shí)，而且具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

提問

高血壓需要長遠(yuǎn)的控制，的患者可以先在生活上控制一下，主要包括飲食、運(yùn)動和減壓。平時(shí)多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等，少吃含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等，忌煙酒。保證充足的睡眠，注意休息，不要激動。

相關(guān)知識

懷孕期間喝完美營養(yǎng)餐有沒有副作用
減肥藥的副作用
為什么醫(yī)生不建議吃氨酚烷胺？復(fù)方氨酚烷胺片有什么副作用？
按摩減肥有副作用嗎 有哪些
瘦身會有副作用嗎？
21天減肥法危害大嗎 常見的副作用有哪些
爆瘦副作用有哪些
吃減肥藥的副作用
瘦身腰帶有副作用嗎
夏季頭暈怎么辦 這樣做避免頭暈

網(wǎng)址: 氨糖美辛的副作用會頭暈嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview44044.html