高血壓患者的健康食譜

更新時(shí)間:2013-10-14

高血壓屬于心血管疾病的一種，隨著我們生活質(zhì)量的提高，這種疾病的發(fā)病率也在不斷上升，該病給患者的健康造成了一定的影響，其病因也有很多方面，其中日常的飲食如果不合理也會(huì)造成該病病情惡化，因此大家要了解一些健康食譜。

1.比較適合的食材有富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白、固醇和具有降脂作用的小麥、稻谷、玉米、豆腐、豆類等食材。

2.患者盡量選擇具有降低血脂的蔬菜和水果，比如常見的菇類，香菇、平菇，以及洋蔥、蘿卜、海帶、大蒜、魔芋、蘋果、山楂等等。

3.烹調(diào)油類可以選擇玉米油、豆油、葵花籽油以及橄欖油、茶油等，可以經(jīng)常飲用淡茶水，堅(jiān)持少鹽少油烹制食材。

4.減少動(dòng)物性脂肪的攝取，比如一些肥膩的豬油、黃油、牛羊肉等。

5.一些動(dòng)物內(nèi)臟，蛋黃，魚子中含有大量的膽固醇，因此，高血壓患者避免食用。

6.高血壓患者應(yīng)該避免飲酒，酒精中含有能夠抑制蛋白酶生成的成分，可促進(jìn)內(nèi)源性膽固醇和甘油三酯的合成，導(dǎo)致血脂升高。

高血壓患者的飲食宜清淡，而且食鹽量不要過大，多吃一些降壓的蔬菜，患者尤其不要喝酒，合理的飲食和生活習(xí)慣，對(duì)疾病的治療有很大的幫助，日常生活中如果感覺病情嚴(yán)重了，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行控制。

審編醫(yī)生

柳杞普通內(nèi)科 副主任護(hù)師醫(yī)院：棗莊市胸科醫(yī)院

主治疾病：腦出血，腦血栓及其后遺癥，癲癇，脫髓鞘性疾病，中樞...詳情>

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