高血壓是一種以動(dòng)脈血壓升高為主的綜合征。一旦確診患病，須終生用藥。冬令天氣寒冷，易刺激交感神經(jīng)，引起血管收縮和血粘度增加，導(dǎo)致血壓升高。所以冬季是高血壓病發(fā)作和加重的季節(jié)。

　　高血壓病屬于中醫(yī)的“眩暈”、“頭痛”和“中風(fēng)”等病癥的范疇，按陰陽(yáng)氣血和虛實(shí)的分類，主要有以下幾種類型。高血壓病人應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)，在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證、合理地選擇冬令補(bǔ)品。

　　1.肝腎陰虛：癥見目眩耳鳴、口干咽燥、腰膝酸軟和舌紅少苔等。應(yīng)擇滋補(bǔ)肝腎、涼血滋陰類補(bǔ)品，如枸杞、地黃、山萸、茯苓和龜板等，成藥有六味地黃丸和首烏桑寄茶等。

　　2.肝陽(yáng)上亢：癥見頭暈?zāi)垦！⒚婕t目赤、口苦舌干、煩躁易怒和脈弦微細(xì)等，可擇平肝潛陽(yáng)、降脂降壓類補(bǔ)品，如天麻、石決明、杜仲、牡蠣和菊花、綠豆、芹菜等，成藥有龍膽瀉肝丸、決明杜仲片等，且可自制多種藥膳。

　　3.陰陽(yáng)兩虛：癥見頭暈眼花、腰酸耳鳴、肢冷麻木、心慌氣短、舌淡苔少脈微等，應(yīng)擇陰陽(yáng)雙補(bǔ)的補(bǔ)品，如核桃、蠶蛹、白鴿、鹿肉和羊肉以及中藥杜仲、沙參和葛根等，成品有參麥地黃丸、陰陽(yáng)雙補(bǔ)丸、參茸丸和金匱腎氣丸等。

　　在上述藥補(bǔ)的同時(shí)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地抓住“冬令進(jìn)補(bǔ)”這大好時(shí)機(jī)，選擇合適的食物進(jìn)行食補(bǔ)。高血壓病飲食總原則為：低鹽、低膽固醇和低熱能、而維生素、礦物質(zhì)含量豐富的食物。平時(shí)應(yīng)多吃降血壓降血脂的食物，如大蒜、芹菜、薺菜、馬蘭、茭白、地瓜、胡蘿卜、蕃茄、木耳、海帶、蓮心、山楂、香菇、玉米、海藻、菊花和多種新鮮水果，病人可按自己愛好口味，擇而用之，煮粥、做菜或熬湯茶飲，或自制膏滋和藥酒，持之以恒。日常烹調(diào)宜用植物油，少吃動(dòng)物油，因植物油中含多種不飽和脂肪酸，可軟化血管，降血壓降血脂，而動(dòng)物油中含膽固醇和脂肪，不利降血壓。也不宜多食老母雞和含膽固醇高的食品，如肥肉、蛋黃、豬腦、羊肝和鰻魚等;平時(shí)飲食宜清淡，多吃新鮮果蔬。

　　最后鄭重告誡高血壓者，應(yīng)注意綜合治療，三分服藥，七分調(diào)理。平時(shí)應(yīng)保持樂(lè)觀豁達(dá)的情緒，不要急躁、憤怒和緊張，宜適當(dāng)進(jìn)行有一定強(qiáng)度的體育鍛煉，保持充分的睡眠。特別指出，冬令進(jìn)補(bǔ)不宜選用人參、鹿茸、黃芪和肉蓯蓉等“大補(bǔ)之品”，否則反而有害。

（責(zé)任編輯：實(shí)習(xí)劉素玲）

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