糖尿病患者的飲食原則包括控制熱量攝入、均衡飲食、分餐控制等；飲食禁忌包括有高糖食物、高脂肪食物、飲酒等。

一、飲食原則

1、控制熱量攝入：糖尿病患者應(yīng)合理控制一天的總熱量，以控制血糖水平和體重。建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下根據(jù)自己的性別、年齡、理想體重、工作性質(zhì)等計算每天所需總熱量，并制定飲食計劃。

2、均衡飲食：飲食應(yīng)包含適量的蛋白質(zhì)、健康脂肪和膳食纖維。蛋白質(zhì)可以來自瘦肉、魚類、豆類；健康脂肪可以來自橄欖油、堅果等；膳食纖維可以通過蔬菜、水果和全谷物等食物攝入。

3、分餐控制：控制每餐食物的量，定時定量，避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致血糖的波動。

二、飲食禁忌

1、高糖食物：避免食用含有大量葡萄糖、蔗糖等簡單糖的食物，比如白糖、紅糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、蜜餞、水果罐頭、甜餅干、糕點(diǎn)等，以免導(dǎo)致血糖快速升高。

2、高脂肪食物：糖尿病患者容易出現(xiàn)高脂血癥，這是導(dǎo)致多種慢性并發(fā)癥的基礎(chǔ)，因此患者必須嚴(yán)格高脂肪食物的攝入量，比如黃油、奶油、肥肉、燒烤、炸雞等。

3、飲酒：糖尿病患者要盡量避免飲酒，尤其是正在使用胰島素和口服降血糖藥的患者，嚴(yán)禁飲酒。

此外，糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀況選擇適合的運(yùn)動方式，每周堅持做3-4次有氧運(yùn)動，如太極拳、瑜伽、慢跑等。堅持運(yùn)動有助于體重的控制，有助于改善胰島素抵抗。

相關(guān)知識

腎病患者的8個飲食禁忌
糖尿病患者飲食九大注意事項
糖尿病患者春節(jié)飲食注意事項
糖尿病飲食指南
糖尿病患者飲食有哪些注意
妊娠糖尿病的產(chǎn)后飲食指南
妊娠糖尿病準(zhǔn)媽媽的飲食指南
秋季飲食有哪些禁忌
剖腹產(chǎn)后的飲食健康注意事項和飲食禁忌
糖尿病如何健康飲食

網(wǎng)址: 糖尿病的飲食和禁忌 http://www.u1s5d6.cn/newsview44113.html