高血壓會(huì)給患者帶來(lái)生活中的很多不便，除了用藥物治療之外，控制并治療高血壓需要從日常飲食入手。下面小編就來(lái)介紹一下高血壓飲食治療原則。

1、要從飲食上控制熱量的攝入，單糖類(lèi)（蔗糖、果糖、葡萄糖等）容易讓血脂升高，所以高血壓患者盡量少吃或者不吃。建議高血壓患者多吃植物纖維較多的食物，如燕麥、玉米、淀粉等。

2、要從飲食上限制動(dòng)物性脂肪的攝入，烹飪的時(shí)候，盡量只用植物油?？梢远喑院ｔ~(yú)，其中的不飽和脂肪酸能抑制血酸形成，延長(zhǎng)血小板凝聚，降低血漿膽固醇，有預(yù)防高血壓和中風(fēng)的作用。

3、要多攝入低蛋白飲食，最好是大豆蛋白這樣的的植物蛋白，能防止腦卒中的發(fā)生。如果患者在患有高血壓的同時(shí)，還患有腎功不全，則要限制蛋白質(zhì)的飲食攝入。

4、要多吃含鉀、鈣多，但是含鈉少的食物，如西瓜、海帶、芋頭、茄子、蝦皮、牛奶等。這些食物對(duì)心血管有保護(hù)作用，還能舒張血管，從而降低血壓。除了要少吃含鈉的食物之外，在烹飪的時(shí)候，也要盡量少放鹽，也可以用無(wú)鹽醬油取代鹽，這樣有利于高血壓患者的恢復(fù)。

5、高血壓患者要多吃蔬菜，少吃肉湯類(lèi)的飲食，因?yàn)槿鉁械暮鑫镌黾?，增加體內(nèi)的尿酸排出，導(dǎo)致心、肝、腎的負(fù)擔(dān)加重。

6、高血壓患者不能飲用、食用任何帶有興奮作用的飲品、食物，如濃茶、咖啡等。

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