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我做人流有半月了想減肥能否轉呼啦圈或做別的運動

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我做人流有半月了想減肥能否轉呼啦圈或做別的運動

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王瑞英阜城人民醫(yī)院婦產科二級甲等

擅長：婦產科、尤其擅長婦科炎癥，宮頸糜爛等疾病

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問題分析： 你好，一般人流后身體比較虛弱，抵抗力也很差，應注意休息，不要使身體太過勞累，以免影響身體的盡快恢復。
意見建議：建議，先不要進行劇烈的活動，平時應加強營養(yǎng)，等身體徹底恢復后再考慮減肥的問題。

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陳瓊醫(yī)師綏山鎮(zhèn)保健院婦產科

擅長：婦科及產科類疾病

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問題分析： 你好，人流術后一般一個月最好不要太勞累了，呼啦圈這樣高強度的運動建議暫時還是別做了。
意見建議：可以適當散散步等輕柔一點的活動，不要太勞累了，等身體恢復好了再減肥也不遲。

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張妙琪護士鞏義市瑞康醫(yī)院內科

擅長：高血壓、心腦血管疾病

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問題分析： 你好，人流之后一個月最好不要減肥這一段時間是需要大身體調節(jié)好的。
意見建議：一個月之內禁止同房預防感染，半年內不要懷孕。注意休息與營養(yǎng)

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吳雅晶山東中醫(yī)藥大學外科

擅長：高血壓、心絞痛

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問題分析： 你好，鑒于您的子宮還沒有恢復，最好不要劇烈運動，最好靜養(yǎng)
意見建議：你好，建議您最好是適當的休息 不要過于勞累，平時可以多散步。

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千萬不要在剛吃過晚飯的時候，也不要在睡前盡量要在吃完晚飯一個小時之后，晚上睡覺的一個小時之前。這段時間晚上可以轉呼啦圈減肥，轉呼啦圈是一項非常好的運動。而且這項運動不僅可以使人的腰腹部得到非常有效的運動，還能使人的腸胃蠕動速度和頻率增加。用這樣的方式晚上轉呼啦圈，是會有很好的減肥效果的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

每天都能堅持45分鐘以上，飲食上再加以控制，通常都是可以減肥成功的，如果減肥成功以后，想要保持體型的話，就應該堅持至少60分鐘的運動才可以。適當的體育活動不僅可以減脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的風險。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

可以，呼啦圈是一種很好的減肥運動，想瘦身一定要持續(xù)性的旋轉，如果堅持不下來，并沒有效果，只有經過長期的堅持以后才能燃燒掉全身的脂肪，讓你瘦下來。尤其是腰腹脂肪通過轉呼啦圈減掉是最迅速的。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

每天轉呼啦圈20-30分鐘的時間可以達到減肥的效果。
轉呼啦圈可以瘦腰腹部的贅肉，但是需要長期堅持，短期堅持的意義并不是特別明顯。轉呼啦圈要注意力度，不能轉得太快，可能會造成胃部不舒服的，而且剛剛吃過飯之后也不能轉，需要飯后一個小時之后才可以運動。平時要注意個人的飲食問題，不要吃重口味的食物，可以吃點清淡的蔬菜和水果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質調理、亞健康

如果身體過于肥胖，可以及時進行減肥。以免引起高血壓，高血脂，血糖的發(fā)生。呼啦圈也是一種很好的體育鍛煉方法，是能夠起到減肥作用的，特別對于一些腹部贅肉明顯的，但應該長期堅持，而且達到一定的運動量。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：中西醫(yī)結合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

運動后腿酸疼并不是在燃燒脂肪。運動后覺得腿部酸疼是因為肌肉在運動中一下產生過多的乳酸所造成的，一般三到五天就會好的。在發(fā)生了肌肉酸痛之后，可以采取做伸展運動、涂抹藥膏、冰敷、溫水浴及桑拿浴等方法減輕疼痛。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

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