春節(jié)一過(guò)，元宵節(jié)很快就要來(lái)了。正月十五元宵節(jié)，家家戶戶鬧元宵。已過(guò)立春的夜晚，月光溫柔，東風(fēng)微暖，彩色的霓虹燈掛在樹上和墻上，紅彤彤的大燈籠懸于門前，如銀河般流動(dòng)的汽車前燈不停閃過(guò)，讓整個(gè)城市像一個(gè)即將參加晚會(huì)的盛裝美女。

習(xí)俗一：吃元宵

元宵節(jié)第一件要做的事是吃。親朋好友們齊聚一堂，煮一鍋白白胖胖的大元宵，暖身又暖心?？蓜e小瞧這些軟軟糯糯的元宵和湯圓，他們的養(yǎng)生價(jià)值不可低估。元宵節(jié)吃元宵，吃湯圓，除了寓意喜慶，合家團(tuán)團(tuán)圓圓，還有御春寒、補(bǔ)脾胃、益肺氣之養(yǎng)生功效，制作時(shí)所用的糯米為“脾之谷”，主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和維生素B1、維生素B2、煙酸等多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)元素。同時(shí)它還具有補(bǔ)中益氣的藥用功能，對(duì)消渴尿多、自汗、便泄的治療有效。

在中醫(yī)運(yùn)用中，《本草綱目》用它治自汗不止、虛勞不足，《三因方》用它治三消渴利，《經(jīng)驗(yàn)良方》用它治下痢禁口，《攝生方》用它治腰痛，《圣惠方》用它治胎動(dòng)不安、時(shí)時(shí)腹痛，《普濟(jì)方》用它治小兒頭瘡及肥疳瘡。李時(shí)珍綜合各家之說(shuō)，總結(jié)了它有“暖脾胃，止虛寒泄痢，縮小便，收自汗，發(fā)豆瘡”的五大功勞。再加上元宵中的餡料含各種果仁、肉蛋等食材，更是對(duì)身體大有裨益。

因此，元宵節(jié)也被稱為“養(yǎng)生節(jié)”，元宵和湯圓也是初春養(yǎng)生的重要食物之一。不過(guò)需要注意的是，早餐不宜吃元宵，一次不宜超過(guò)2兩，患有糖尿病、高血脂、胃和腸道功能較弱的人不宜食用元宵，或配以蔬菜和高纖維食物限量食用。

習(xí)俗二：走百病

吃完了元宵和湯圓，就到了結(jié)伴逛花燈的時(shí)候了。元宵節(jié)的夜晚到底有多熱鬧？且往大街上走一走就知道了。逛花燈、猜燈謎，還有各種相關(guān)活動(dòng)，如打鐵花、舞龍表演、劃旱船等等等等令人眼花繚亂、沉醉不已。這里又牽扯到元宵節(jié)的另一個(gè)習(xí)俗——“走百病”。這個(gè)習(xí)俗最早起始于明清時(shí)期，是消災(zāi)祈健康的一種活動(dòng)，參與者多為婦女，在十五或十六的夜晚盛裝打扮，結(jié)伴而行走至野外，祈求健康或者摸釘求子。

從醫(yī)學(xué)角度講，“走百病”的習(xí)俗雖然包含若干迷信色彩，但是這種全身活動(dòng)對(duì)身體健康的益處很大，屬于不需要借助工具的健身良方。同時(shí)，在古代，婦女幾乎都被困于閨房，不能隨意出門，即使出去也是坐轎子坐車，走百病的習(xí)俗讓婦女們暫時(shí)得到解放，能夠走出家門、疏通筋骨、緩解壓力，對(duì)身心皆有裨益。

后來(lái)，隨著“走百病”習(xí)俗的發(fā)展，人們除了逛花燈、猜燈謎等活動(dòng)，又陸續(xù)增加了許多相關(guān)活動(dòng)，熱鬧又喜慶，引得眾人踴躍參與，大大增強(qiáng)了元宵節(jié)的趣味性，也就一直傳承至今。

元宵節(jié)作為農(nóng)歷一年中除春節(jié)外的第一個(gè)節(jié)日，具有團(tuán)團(tuán)圓圓、闔家歡樂(lè)的美好寓意，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日中非常具有意義的一個(gè)。另外，元宵節(jié)也是中國(guó)傳統(tǒng)的情人節(jié)，宋代詞人歐陽(yáng)修那句“月上柳梢頭，人約黃昏后”就是指的元宵節(jié)。今年的元宵節(jié)與西方的情人節(jié)日期接近，是難得的雙節(jié)，著實(shí)是美事一樁。

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