偷吃火鍋后的暴汗減肥日！
5月20日，星期三
初始體重：107斤
今日體重：102.2斤（↓4.8斤）
目標(biāo)體重：95斤

? 飲食記錄
早餐：黃瓜 + 2個(gè)雞蛋
午餐：食堂的菜（有點(diǎn)咸，所以只吃了一點(diǎn)點(diǎn)）
晚餐：放縱餐火鍋

?♀? 運(yùn)動(dòng)記錄
夾腿器：300次
呼啦圈：順時(shí)針15分鐘，逆時(shí)針5分鐘
拉伸板：15分鐘

維度記錄
腰圍：75厘米（已經(jīng)三天沒有排便了，拉屎真的好難）
大腿圍：50厘米
小腿圍：34厘米

呼啦圈真的讓我暴汗！順時(shí)針的時(shí)候非常順暢，但逆時(shí)針的時(shí)候有點(diǎn)累，一直掉，所以我去用了拉筋板，結(jié)果真的暴汗了！雖然沒有拍照，但一直在流汗，也算是給偷吃后的鍛煉吧。

今天是520，姐妹們都是和誰(shuí)一起過的呀～我先是和同事一起吃的火鍋，然后和閨蜜還有另一個(gè)同事&他女朋友，四個(gè)人一起玩了四小時(shí)哈哈哈。

告訴大家一件比較sad的事情，火鍋party上有一個(gè)我的前crush，因?yàn)樗幌矚g我，所以我也要放下自己的感情啦！做朋友就挺不錯(cuò)的，我也會(huì)遇到更適合我的人吧。

作者最近動(dòng)態(tài)

寫文案頭疼？這些技巧幫你輕松搞定！ 嘿，...全文

寧波夜宵好去處｜人均50元燒烤店推薦 ...全文

niko網(wǎng)紅店探店，失望連連 店名：...全文

外友推薦！海鮮餐廳探店 Casa Gal...全文

英國(guó)留學(xué)懶人必備：牛肉餡餅一步搞定！ 終...全文

新加坡必試的臺(tái)灣味便當(dāng)，懷舊風(fēng)味滿滿！...全文

北京探店：大口吃魚，超滿足！ 招牌梭...全文

相關(guān)知識(shí)

吃火鍋體重暴漲原因
減肥也可以吃火鍋 吃火鍋不胖的6個(gè)小竅門
火鍋后吃什么不會(huì)發(fā)胖，吃火鍋容易長(zhǎng)胖嗎
吃火鍋會(huì)胖嗎？減肥時(shí)吃火鍋需要注意什么
減肥期間，能吃火鍋嗎？怎么吃？
【吃火鍋會(huì)胖嗎】晚上吃火鍋會(huì)胖嗎
減肥期間吃火鍋會(huì)胖嗎
吃火鍋增肥嗎
吃火鍋容易長(zhǎng)胖嗎
吃火鍋會(huì)胖嗎？吃火鍋會(huì)不會(huì)胖？

網(wǎng)址: 偷吃火鍋后的暴汗減肥日 http://www.u1s5d6.cn/newsview444856.html